Browsing Tag

Chins

Övrigt

Tisdagsmorgon med häng

Posted on 19 maj, 2015

Ett av mina favoritpass är lunchjympan på tisdagar. Men idag kände jag varken för att träna inomhus eller på lunchen. Jag längtade ut på morgonen, när bara jag vaknat och fågelkvitter och trädsus var de enda ljuden som ackompanjerade mig.

Så planen ändrades och vid halv sex var jag uppe i utegymmet vid Olstorp. 
Utomhus är bäst. Foto: M. Eklund

Hade tänkt ut en 15 min AMRAP innehållandes enkla basövningar. Bra som uppstart efter uppehållet tänkte jag. Fast jag kunde såklart inte nöja mig med bara det….
Lite häng i de arma armarna blev det också. Och nu kan jag i allafall hänga. Och nästan göra en exentrisk pullup. Så snyggt vet jag däremot inte om det är. Men det har ju heller aldrig varit tanken.
Jaha, lite kobent minsann… Foto: M. Eklund

Vad gööör min högra skuldra? Foto: M. Eklund

Hang time. Och högerskuldran igen… Foto: M. Eklund

Liiite mer symmetrisk. Foto: M. Eklund

Lite yoga på det och jag kan konstatera att jag tränar igen. Mycket gladare. Mindre otålig. Win för alla som berörs!

Övrigt

Rubbad

Posted on 3 juni, 2014
Gårdagens planerade morgonspring blev till lunchspring som blev till efter-jobbet-spring. Så kan det gå ibland. Fördelen med det var att springet blev i Olstorp, där det även finns ett utegym med bland annat armgångsmöjligheter.
 
Eftersom jag är rätt sugen på att någon gång kunna göra riktiga chins så kunde jag inte hålla mig från att testhänga lite i armgångsställningen. Det gick faktiskt! Förra gången jag testade (förra sommaren) så klarade jag inte ens att bara hänga där rakt upp och ner. Ramlade ner direkt. Oklart om det var greppstyrkan eller allmänna muskelstyrkan som var för bristfällig då. 
 
Igår kunde jag hänga. Utan problem. Jag kunde till och med rubba mig själv ur hängpositionen. Någon decimeter eller så. Inte mycket, men ändå märkbart rubbad. Det tar sig alltså, även om det är långt kvar till ens en endaste hel chin.
 
Frågan är ju om framsteget beror på ökad muskelstyrka eller minskad kroppsvikt. Jag väljer att tro det förstnämnda. Lite positiv måste man ju få vara.