Vad fint att du hittat hit och är intresserad av vad jag kan erbjuda dig, antingen som privatperson, eller som företag. Det ligger mig varmt om hjärtat att kunna guida fler längs den slingriga vägen som det ofta kan innebära att hitta sin egen hälsofilosofi och väg till välmående, energi och glädje!
Min verksamhet bygger på i huvudsak tre ben – yoga och holistisk hälsa; fötter och rörelsecoachning samt strategiskt hälsoarbete ur ett helhetsperspektiv. Mer om detta kan du läsa under respektive rubrik här nedanför.
Vid sidan av det erbjuder jag även administrativa tjänster, copywriting och föreläsningar. Är du intresserad av något inom detta är du varmt välkommen att höra av dig.
Vill du veta mer om mig och min bakgrund, så hittar du det på sidan Om Lite Längre.
Yoga och holistisk hälsa
Yogan är ofta det som hjälper mig hålla näsan över vattenytan i tuffa perioder, och jag märker att fler har samma relation till yogan. Jag är utbildad yogalärare inom Global Yoga, där jag också fördjupat mig inom yoga som personlig träning samt yoga nidra. Utöver det är jag utbildad barn- och tonårsyogaledare samt yoganidraledare för barn hos barnyoga.com, och har också kompletterat mina utbildningar med självstudier inom yinyoga.
Därtill har jag också utvecklat ett eget koncept som går under namnet Funktionell yoga, eller pinnyoga (döpt till det av en deltagare). Pinnyogan är en blandning av yoga och funktionell rörelse, där nyfikenhet, lekfullhet och utforskande får stort utrymme. Vi använder oss av balansstänger och fokus ligger på fötter, knän och höfter. Därför passar det här konceptet särskilt bra för dig som av olika anledningar har svårigheter att belasta t ex axlar och handleder.
Vill du yoga med mig?
I nuläget håller jag öppna yogaklasser på tisdagar på Lilla Yogastudion. Dessa klasser kan du boka antingen som hel kurs via hemsidan, eller som drop-in via TimeCenter.
Vill du boka en enskild yogaklass med mig, där fokus ligger på enbart dig och dina behov, kan du boka dem i min bokningskalender. Du väljer vad vi fokuserar på, och inriktningen kan vara antingen den fysiska yogan, eller djup återhämtning, eller en kombination däremellan. Se det som en PT-klass fast med yogans perspektiv och filosofi som utgångspunkt.
Barn- och tonårsyoga
För alla som arbetar med barn – skolor, föreningar mm – rekommenderar jag varmt barn- och tonårsyogan. Genom att hjälpa barn och tonåringar att från tidig ålder landa i sina egna kroppar, använda andetag och avslappning som verktyg i vardagen och släppa krav och press för en stund, så hjälper vi en hel generation att må bättre!
Jag skräddarsyr upplägg baserat på era behov, utifrån min kunskap och erfarenhet. Vill du anlita mig för din barngrupp, så kontakta mig gärna på malin@litelangre.se eller 0731-534743.
Företags- och specialklasser
Sitter du t ex i en ledningsgrupp och känner att yoga vore något för er, som en del i stresshantering och/eller hållbart ledarskap? Eller vill du ge medarbetarna en chans att landa och samtidigt röra på sig? Kanske en konferens som behöver utrymme för återhämtning? Eller är du privatperson som vill ha en skräddarsydd temaklass till något särskilt tillfälle (möhippa, svensexa, föreningsaktiviteter etc)? Då är du varmt välkommen att kontakta mig på malin@litelangre.se
Vill du ha mer yoga-inspiration?
Ta en titt i kategorin Yoga på bloggen