Browsing Category

Övrigt

Övrigt

2019 – året som liksom försvann

Det är ETT HELT ÅR sedan jag skrev här sist. Känns som det bara varit en liten liten paus…

Så jag tänker att jag gör någon slags omstart och summerar 2019 – som känns lite som ett år som bara försvann – innan jag förhoppningsvis kanske startar upp den igen nästa decennium, dvs på onsdag. Jag har ju liksom så mycket att skriva om, som jag hoppas att någon vill läsa.

Min intention för 2019 var att vara ännu mera jag – Be MORE You – något jag fortfarande sliter med ibland. Men det går åt rätt håll! Bitvis har jag nog glömt bort den där intentionen, för 2019 har på samma gång varit supertungt och väldigt fint. Gått jättefort och ändå sniglat sig fram. Innehållsrikt men samtidigt långtråkigt av och till. Frustrerande och fantastiskt. Typ lite extra av allt kan man väl säga.

Så nu när jag ska summera tänkte jag göra det under ett antal rubriker vars första bokstäver bildar just intentionen för året – B.E. M.O.R.E. Y.O.U. Det blir såklart långt ifrån heltäckande, utan är mer just en slags summering och omstart. Förhoppningsvis.

Badandet

Ända sedan 20 mars har jag badat utomhus i princip en gång i veckan. Några få veckor har jag missat när det snörvlats lite väl mycket eller när nån sjö eller annat vatten inte funnits tillgängligt. Och faktiskt, just badandet, och framförallt kallbadandet, är en stor del av att vara mer jag. Att skita i vad folk tycker. Göra saker för att JAG vill eller behöver. Ibland har jag till och med badat på väg hem från jobbet, utan att ha haft badkläder med. Det blev kallt när jag hämtade barn sedan, och inte direkt skönt att gå med jeans utan något under… Eller torka sig på en gammal jobb-fleece. Men värt? Alltid! Kallbadandet och vad det betyder kommer gissningsvis få mer plats här framöver. Om jag inte struntar i det för att man bara anses ha hoppat på en trend då.

Endorfinerna

Alltså, det har varit alldeles för lite endorfiner, skratt och trams under 2019. Jag minns knappt när jag tränade på riktigt sist. Förutom den senaste veckans tre längdåkningspass då… En tung höst har gjort att jag prioriterat återhämtning och fokuserat på att överhuvudtaget röra på mig och motionera snarare än att träna hårt. Men som jag har saknat det! 

Å andra sidan tror jag att vilofokuset har gjort gott, för träningssuget är större än någonsin, så endorfinerna är mer än välkomna tillbaka snart snart snart!

Maten

Just nu, och egentligen nog hela året, har mat blivit något av ett grubbleri. Både av hälsoskäl och av hållbarhetsskäl. Även om jag tror att jag i princip tagit mig ur det. Jag har alltid varit en storförbrukare, men har experimenterat lite mer i år och också insett hur mycket jag faktiskt påverkas av vad jag stoppar i mig. Kött får allt mindre plats på veckomenyerna och jag har helt slutat med fläskkött och chark (av både hälso- och hållbarhets- och djurrättsskäl). Det som för några år sedan var en strävan efter EN köttfri dag i veckan är nu snarare en kött-dag i veckan. Jag har många mumsiga veggo-recept på lager och hoppas under nästa år kunna fylla kategorin Veckans Vegetariska med en hel del av dem så att det faktiskt finns 52 recept där – så fler kan välja veggo en dag i veckan enbart genom det man hittar här.

Oron

2019 har känts i magtrakten på många sätt. Sjukvården har bidragit ganska starkt till det genom att hålla mig på halster flera gånger. Det har å andra sidan gjort att jag läst på en hel massa om det som rör mig. Lärt mig massor och börjat känna mig trygg i vad jag vet. Kunnat ifrågasätta läkare och insett att de inte har alla svar. Men oron, den finns där. Ibland som en lätt dimslöja. Ibland som en tung, våt filt. Mest under första delen av året, men den försvinner nog aldrig helt.

Rotlösheten

Det här har varit året då jag på riktigt insett att jag inte hittat hem än. Nånstans egentligen. Just därför är att vara mer JAG så viktigt på något vis. För jag tror det kommer leda mig dit jag borde vara på väg. Vart det är vet jag nog inte än. Varken som mamma, yogalärare, chef i industriföretag, eller som människa. Men jag märker att ju mer JAG jag är, desto mer försvinner den där rotlösheten och känslan av att vara malplacerad. Det blir också så himla tydligt i vilka sammanhang det är rätt och kanske mindre rätt, för mig. Var jag kan tillföra något, och hur. Vad jag behöver och hur jag kan ge mig själv det eller få det från andra.

Energierna

Alltså hösten. Den här hösten… Den har gett mig många insikter. Jag som alltid har tyckt att det är trams att gnälla över väder. Har varit helt knockad. Egentligen inte av vädret, utan mer av energinivåerna eller något annat. Jag vet faktiskt inte riktigt hur jag ska förklara det. Men när jag på riktigt vågade erkänna för mig själv att jag faktiskt känner av en väldig massa saker som inte kan förklaras eller syns, då var det också lättare att släppa taget om det. Det går ju liksom ändå inte att påverka. 

Jag som ofta tänkt att flum och sånt är lite tramsigt, trots att jag ända sedan jag var liten kunnat känna på mig saker, och uppfattar energier och signaler starkare än många, har nog fått inse att jag väl i så fall är lite flummig och tramsig…

Yogan

Min livlina. Mitt hem. Där jag på riktigt kan vara mig själv. Två vidareutbildningar, ett antal workshops och en yogafestival har jag gett mig själv. Två terminer av Yoga Flow och en workshop har jag gett en massa fina deltagare. Sommaryoga och morgonyoga och chefsyoga har också fått vara med. Och PT-yogaklasser. Jösses, jag inser ju att det börjar bli en del i bagaget!

På köpet kommer också så mycket fina människor. Både här och på distans. Det är nästan det allra finaste med yogan tycker jag. Att de som sysslar med den ofta har jobbat ganska mycket med sig själva, och därför ofta saknar egocentriciteten man kan möta på många andra ställen.

Omställningen

Den evigt pågående. Som under 2019 kanske inte tagit några superstora språng, mer än i mitt huvud. För jag bilpendlar fortfarande till jobb på annan ort, och det är mitt stora klimatsamvete. Jag jobbar fortfarande kvar där jag jobbat i 15 år, om än i något mindre skala. Jag bor fortfarande kvar på samma ställe. 

Men samtidigt har det hänt massor. Och kommer hända ännu mer framöver. Min konsumtion är till stor del omställd från ny-köp till cirkulärtänk. Veggomaten är standard. Jag håller mig på jorden. Jobbar hemifrån en dag i veckan. Gör såååå mycket mer för min egen hållbarhet. Sover mer. Spenderar tid i naturen. Går lite längre varje dag för att ställa om på riktigt.

Ut på tur

Inom landet, då. För faktiskt, så har jag inte passerat Sveriges vad jag kan minnas. Men det innebär inte att jag bara haft tråkigt. Jag har haft en hel massa fina stunder på olika håll i landet, så jag tänkte att jag avslutar med lite små tillbakablickar från nutid till början av året.

Idre fjäll över julhelgen var ett av de bästa beslut vi tagit. Magiskt vackert, så barnvänligt och så skönt att slippa julhetsen hemma!

Åre i november var ovanligt snöigt. Faktiskt så snöigt att backarna öppnade när jag var där på yogafestival.

Hemmaturerna med kidsen får såklart inte heller glömmas bort.

Idre fjäll sommartid börjar nästan bli en tradition. Inte lika varmt i år, men ändå ruskigt fin semestervecka, som faktiskt förlängdes med en sväng till Grövelsjön också.

Tidiga badmorgnar var min guldkant på sommaren. Miniutflykt i närområdet kan ibland vara det bästa.

Fjälltoppar. Say no more!

Midsommar i Säfsen. En present till mannen, som hela familjen gillade!

Sent sportlov i Vemdalen med tokigt mycket snö, och massor med sol däremellan. Det blir repris 2020. Denna gång med bägge kidsen i skidskola. Egentid för föräldrarna, wohooo!

Hur har ditt 2019 varit? Och hur skulle du summera det?

Övrigt

Bland kanelbullar på schlätta

Varannan onsdag är jag ”ledig”. Dvs inte på jobbet, utan hemma med barnen. Lite oklart vad som är mest vila dock – att sitta på kontorsrumpan hela dagen och skrynkla hjärnan med finansbryderier, eller att ränna runt efter två små yrväder… För när man är ledig vilar man väl?!

Dagens vila har ändå varit ganska mysig, åtminstone stundtals. Som när Lill-Trollet sov (i 35 min, trots att hon behöver minst en timme) och jag lekte handstående och busade med Stor-trollet. Eller när vi satt i soffan och läste bok alla tre. I typ tre andetag…

Eller när vi tog en eftermiddagstur till Boställets vedugnsbageri, eftersom vi ju var tvungna att fira kanelbullens dag. Läs: Mamman ville sitta ner en stund och tyckte en biltur kändes bra. Och hoppades att det lilla trötta Trollet skulle ta en power nap på vägen…

Bostället är en liten idyll som jag återvänder till regelbundet. Varma, mysiga lokaler som doftar ljuvligt av nybakt. Gott fika som nu uppskattas även av småknoddarna. Helt underbara kanelbullar faktiskt! Dessutom är utemiljön riktigt mysig och barnanpassad. Hönor att spana på. Stenar att hoppa på och traktorer i alla möjliga format.

Just idag var det riktigt rejält blåsigt, riktig schlättvind. Som gjorde att man drömde sig bort i fjärran, vilket en kvinna också stod och gjorde, med kanelbullen i högsta hugg!

Själv brukar jag ofta drömma om att hålla mysig yoga där, särskilt nu när de börjat bygga ut lite. Tänk typ en riktigt härlig yogafrukost. Eller kanske adventsyoga. Eller sommaryoga med brunch. Kanske tänker yogagrodan på trappen samma sak. Eller så är det den som fått mig att yoga-associera… Kanske skulle kläcka idén till dem hursomhelst. Om ingen annan redan gjort det förstås.

Övrigt

Juli, var tog du vägen?

Hej, hallå, det är jag! Återuppstånden från en helt oplanerad bloggsemester. Även om jag skrev om semester sist jag kikade in här, så var det inte riktigt tanken att pausa från min överlägset bästa ventil i tillvaron.

Men paus behövde jag, och behöver nog fortfarande, från saker. Min kokta hjärna sa liksom ifrån, och gör det fortfarande av och till. Därför har jag prioriterat hårt, och då har andra saker kommit först. Ibland för att jag vill, ibland för att situationen krävt det. Kan ju låta allvarligt, men det är det inte. Bara självbevarelsedrift i en period som jag visste skulle vara svår att bemästra.

Juli var ändå trots det en ganska härlig månad. Den här sommaren har liksom varit så lagom och bra vad gäller väder. Solig men inte för varm. Utan precis sådär behaglig att man helt obehindrat kan vara aktiv utomhus utan att förgås av svettattacker och värmeslag.

Så jag tänker att nu så här i comebacken bjuder jag på lite glimtar från hur juli var. Fler glimtar finns på min instagram, där jag hängt desto mer än här.

Det har t ex både fikats och tältats. På ställen med udda toaletter bl a. Tältet fick sedan kasseras för att limmet i sömmarna torkat sönder totalt och bara fjällade som en solstekt skandinav så fort vi rörde vid det.

Det har semestrats i Ånnaboda. I den vidrigaste stuga jag sett, men i övrigt mysigt, vackert och frilufsigt. Och vi fick faktiskt kompensation för den äckliga stugan.

Det har plockats blåbär och badats och skogspromenerats.

Druckits vin för hela andra gången i år. Sörplats myntate, tittats på solnedgångar och flugits flygplan. Varit ifrån barnen i två hela dygn. Har aldrig hänt förut…

Och så har det simmats, yogats, sprungits och cyklats. Och grubblats, funderats och analyserats. Och skrattats och busats.

Så även om julikalendern jag hade tänkt att ägna mig åt har försummats, så har det varit en bra sommarmånad med fokus på härvaro och återhämtning eller åtminstone minskning av stresspåslag.

Tack för det, juli, och hej på dig, efterlängtade augusti!

Övrigt

Nu är det juli igen!

Jahapp, två veckors oplanerad bloggpaus blev det visst. Inte för att livet blev händelselöst. Snarare tvärtom! Det blev liksom lite för mycket på alla andra plan.

Men nu är det helt plötsligt juli igen. Och det måste ju såklart firas med en lika fin #julikalender som förra året. Vi i Bloggar om Hälsa gillade den förra så mycket att vi försöker skapa en tradition nu. Kul va?

julikalender
Hur det funkar? Detaljerna finns såklart på vår hemsida, men i princip så är det bara att välja och vraka i listan ovan och förgylla juli med bra grejer.

En del saker är mer jobbiga än andra; en del är bara underbara. Gemensamt för alla är att de på ett eller annat sätt är bra för hälsan!

Det finns hela 50 aktiviteter än i kalendern, för att alla ska kunna hitta något som passar, varje dag. Eller för att man ska kunna göra fler grejer om dagen utan att dubblera, om man vill!

Tillsammans med min sommarlista, och hela 10 dagar semester, så rockar vi juli med #julikalender va? Själv har jag hittills bockat av tre ”luckor” på två dagar – 15, 33 och 35. Fast dem kommer jag nog göra fler gånger om jag känner mig själv rätt…

julikalender pose

Övrigt

10 saker jag vill fylla min sommar med

Tänk att redan halva juni passerat, var tar tiden vägen egentligen?? För att inte bara låta sommaren rinna mig ur händerna tänkte jag att jag tar och gör en sommarlista även i år. Förra årets lista blev ju väldigt bra och en stor inspiration för att sätta guldkant på sommaren!

Däremot känns det ganska dumt att sätta några prestationsinriktade saker på DN sommarlista just nu, med tanke på det här lite väl krångliga pusslet jag satt mig i för tillfället. Så fokus i årets lista blir lekfullhet,  avkoppling och kreativitet. Sånt som jag tror jag behöver för att få återhämtning och  hitta många tillfällen till magpirr och ögonglitter!

Det här vill jag förgylla min sommar med:

Yoga. Helst utomhus, såklart, när vädret tillåter. Jag har ett fantastiskt lång-yoga-pass jag behöver göra ett antal gånger under sommaren. Jag behöver vara snäll mot mina höfter för att släppa fram det som behövs släppas på, fysiskt och mentalt.

Sjöar. Kanske simma i en spegelblank sjö. Eller bara sitta vid en kvällsstilla sjö och summera dagen i ensamhet.

Cykling. På torra, barrdoftande stigar. Bli mer kompis med min MTB. Av nån anledning vågar jag mycket mer i år, så cyklingen är liksom roligare.

Solnedgångar. Det var sååå längesedan jag såg en. Hej kvällstrött, liksom. Men nån gång borde även en solnedgång på sommaren kunna fås till. Även om man är morgonmänniska i kvadrat!

Stigtassande. Jag har sprungit alldeles för lite hittills. Saknar det massor! Hoppas att all cykling har gett starka(re) ben så att resten av sommaren kan ge mycket stigspring och springendorfiner.


Meditation. För att det är världens bästa återhämtning. Inte nödvändigtvis stillasittande dock. Gå på strövtåg i skogen på egen hand.

Somriga godsaker. Enligt mig själv då. Typ myntasmoothie. Hemplockad rabarber och egenodlade jordgubbar och smultron. Gazpacho. Något riktigt gott grillat!

Äventyr. Med barnen såklart. I närområdet och lite längre bort. Fyllda med skratt och nyfikenhet. Men kanske även själv. Drömmer i hemlighet om paddling och tältnätter. Om jag sätter det på pränt kanske det händer…

Fotografering. Mer än bara halvdassiga mobilbilder då. Både till familjealbumen och till min starkt (designmässigt) försummade blogg. Men det här är nog kanske det som mest av allt på listan är en smått orealistisk dröm. För när ska jag prioritera det, liksom?!

Vuxenprat. Utan stress eller tider att passa. Med en eller flera goda vänner. Sååå länge sedan det hände sist!

Övrigt

Sedan sist – med en lista!

Det är inte så värst ofta som det blir så här långa pauser på den här bloggen. Men just nu prioriterar jag annat. Typ mig själv, de få gånger jag faktiskt har utrymme för det.

Lite oftare kommer det livstecken på min instagram, så det rekommenderas att kolla där om man är lite nyfiken på vad som händer oftare än vad jag har mäktat med att berätta något här.

Igår hittade jag en lite rolig lista hos Anna (eller, listor är ju alltid roliga, men denna var lite extra kul!), så jag tänkte att jag förgyller helgen med den helt enkelt. Så vet ni var skåpet står!

Tre saker jag längtar efter:

Mandelsmör! Har varit slut på affären i flera veckor. Snart nätshoppar jag!

Fjäll och skog. Jag behöver mer friluftsliv och äventyr.

Att åka längdskidor. Lite knasigt mitt i sommarn kanske, men jag har redan börjat längta till vintern. Kanske för att kvällarna spenderas med att leta boende till Nattvasan…

Tre saker jag helst inte gör:

Pratar med folk som inte vill lyssna på riktigt.

Sminkar mig mer än nödvändigt.

Äter halvfabrikat.

Tre saker jag ser fram emot:

En kort semester i knarrande bergslagsskogar med spegelblanka sjöar. För det kommer ju vara precis så idylliskt…

När fyra-års-super-trotset och ett-års-jag-kan-allt-själv-perioden slutar. Blir liiiite trött i huvudet ibland… Åkejrå, riktigt less faktiskt!

Yoga, alltid yoga.

Tre saker som irriterar mig:

Att städerskan lägger mer tid på att plocka torra blad från våra blommor än att dammsuga.

Folk som saknar humor. Eller inte förstår min humor kanske jag ska säga… Läs det här t ex. Om du inte fattar, så irriterar du mig…

När batteriet i träningsklockan ALLTID tar slut preciiis när man ska träna.

Tre saker jag sysselsätter mig med:

Duttcyklar. Lite här och lite där. Allt för min Ica-klassiker.

Lagar veggo-mat. Nytt recept kommer på måndag. Håll koll på veckansvegetariska.se så du inte missar’t.

Drömmer om yogaresor, ultravasor och en hel natts sömn.

Tre saker jag gjorde igår:

Så här skrev jag när jag kommenterade Annas inlägg igår:

Tre saker jag gjort idag: Tagit cykeln på omväg för att handla men glömt både cykelnyckel och handlingslista, ätit fröknäcke med ost till kvällsfika men samtidigt varit sjukt sugen på mandelsmör, haft hemmakontor och suttit still så länge i källarkontoret att jag tappade känseln i fingertopparna…

Det blir nog inte bättre än så just nu… På återseende!

Övrigt

Temposänkning i ekorrhjulet

Jag visste att jag nog levde på marginalen redan som föräldraledig. Jag visste också att det skulle bli värre när jag dessutom började jobba. Men jag var ändå inte särskilt beredd på släggan från ingenstans i onsdags. 

Den där släggan som gjorde att det svartnade för ögonen varje gång jag reste mig upp. Som gav mig metallsmak i munnen och gjorde att tårarna brände bakom ögonen i stort sett hela dagen. Som slängde lamslående trötthet över mig, gjorde minsta ansträngning till ett oöverstigligt maratonlopp men samtidigt höll mig sömnlös på natten med tusentals snurrande tankar.


Så det är en väldans tur för mig att det är långhelg. För nu drar jag i handbromsen igen och sänker tempot. Jag VET ju vad som behövs och saknas. För det är ju inte första gången jag är och nosar på väggen. Tyvärr. Men det här är nog det närmaste jag varit en fullständig krasch. Tyvärr. 

Så här på tredje dagen börjar jag faktiskt kvickna till igen. Efter att ha rymt till skogs. Yogat. Andats. Varit en tråkig mamma som inte lekt lika intensivt. Ätit ordentligt och rört mig i slow motion.


Och bara varit med dem som både betyder mest och ibland tar alla mina krafter. Kastat stenar och plumsat i vattnet. Kollat på hästar och traktorer. Och förundrats över hur otroligt blå Roxen är i slutet av maj.


Trots att det nånstans i bakhuvudet tickar en prestationsdjävul som säger att jag borde jobba. Jag har ju en heltidstjänst att lösa på halvtid. Så jag ligger efter. Men jag måste skärpa mig nu. För även om näsan tillfälligt är tillbaka över vattenytan så finns det inga stora reserver för att klara fullt ös medvetslös någon längre period just nu.

En tuff vecka väntar nu. Så därför är fortsatt temposänkning beordrad hela helgen. Av den enda coach jag har. Mig själv.

Övrigt

Påskveckan i korthet

För första gången på flera dagar känner jag att jag har någon slags energi att skriva. Det händer saker hela tiden så det finns egentligen hur mycket som helst att skriva om, men energin och tiden att skriva något vettigt om det har liksom uteblivit. Så jag tar och sammanfattar veckan så här:

Veckans…

…lättnad: har jag ju redan skrivit om. Puh!

…upptäckt: Podden Health for Wealth. Eller, egentligen har jag upptäckt den för länge sedan men inte tagit mig tid att börja lyssna. Efter två avsnitt är jag fast och får supermycket bra input till mitt vanliga jobb.

…resa: Långfredagstrippen tur och retur till mina föräldrar. Med stor-Trollet på sin första tågresa (som blev tåg-buss-tåg och tåg-tåg), så det var ett äventyr genom en snart fyraårings ögon. Vi fick med oss ett par rulltrappor, snurrdörrar, hissar och många sköna kommentarer också. Så himla mysig dag med den där störtsköna tjejen jag inte så ofta får möjlighet att umgås med på tu man hand en hel dag.

Train view
…utflykt: till svärmor på påskdagen. Lite påskmat, lite lekparksbus. En ganska lång promenad och en sömnig hemfärd.

snow and sun

Det snöade lappvantar och var solsken samtidigt!

Vadstena
…överraskning: snön som lade sig i decimetertjockt lager. Så här mycket vinter har vi inte haft på hela vintern! Någon frågade på instagram om jag åkte skidor, men nej, de har fått stanna i garaget. Pulkorna har däremot rastats flera gånger.

snowy forest road

snowy trees

snowy tree
…gäspning: vet inte vilken jag ska välja. Efter gräsänkeveckan förra veckan och tre sömnlösa nätter med febrig, ledsen Liten, så gäspas det konstant. Men i natt fick jag sova nästan åtta timmar med bara ett avbrott, tjoho!

…träning: hmm… räknas yoga?

…motion: den har däremot varit som vanligt. Många kilometrar blir det på en vecka!

🐣 Glad Påsk passar jag på att önska också, även om det nästan blir i efterskott! 🐥

Övrigt

Lite andrum igen

Igår var jag på Hematologiska kliniken. Det där stället som får mig att må illa bara jag tänker på det. Det var dags för kontroll efter Hodgkins. De där kontrollerna som ska göras var tredje månad första året efter behandling. Men som det nu var fyra månader sedan jag gjorde sist. 

Så i en månad har jag gått och våndats. Klämt och känt överallt och varit allmänt hypokondrisk. För jag var ju mentalt inställd på kontroll i mars. Men ingen kallelse kom. Jag ringde till slut och frågade. De låg nog bara lite efter i planeringen. Peanuts för dem. Utdragen psykisk terror för mig. För oavsett var cancern satt, så sätter den sig förr eller senare i huvudet, som kuratorn sa…

Det ät just därför jag avskyr det där stället. För att de inte vill förstå att det som är vardag för dem handlar om något som har stor inverkan på livet för mig. Även om jag veeeet att prognosen är jättegod, så är det liksom inte bara att slå bort tankarna på återfall. När man kanske har lite ont i magen. Eller känner sig stel nånstans. Eller snörvlar lite. Eller svettas lite. 

Så när jag dessutom fick vänta nästan 20 min efter utsatt tid snurrade tankarna i superduperfart. Kanske förbereder han nästa avgrundsbehandling? Eller vet han inte hur han ska lägga fram det?! Hur illa är det? Varför får jag vänta?


Som tur var, så gick det bra. Inte ett ord om att jag fått vänta. Men det gick bra. Nu har jag också fått lite mer information om vissa saker och tydligare besked om när nästa kontroll blir. Det blir andrum över sommaren som det ser ut. Och lite uppmuntrande / skrämmande ord från läkaren fick jag på köpet: Det är inte jag som kommer upptäcka ett återfall, det är du!

Jaha, tack för det, hälsar hypokondrikern! Och fortsätter träna för en Nattvasa, en pånyttfödd löparkarriär och en aktiv vardag…

Övrigt

En morgonlista

Eftersom jag alltid varit morgonpigg, men lyckats få ännu mer morgonpigga barn, så måste jag självklart ha en morgonlista!

När går du upp?
När barnen vaknar. Den här veckan har jag (tack vare den ljuvliga sommartiden!) fått väcka dem 6.45 för att hinna till dagis. Efter att vi försov oss till 7.20 i måndags… Men oftast mellan 5.45 och 6.30 nånstans, i normalfallet.

Vad är det första du gör varje morgon?
Dricker ett glas vatten som jag har stående vid sängen. Är alltid supertörstig när jag vaknar.

Hur lång tid spenderar du i badrummet varje morgon?
Ganska lång, eftersom det ska bytas blöjor, borstas småtänder, kammas och flätas etc. Men på egen hand typ noll minuter. Borstar tänder, blöter håret och har på sin höjd på lite mascara.

Är frukost viktig?
Överlever inte utan. Hela familjen är superhungriga på morgonen så det kan vara rätt tjurigt ibland innan energinivåerna stigit lite.

Vad äter du till frukost?
Havregrynsgröt med blåbär, aprikos, pumpafrön, kokosolja och mandelmjölk eller vanlig mjölk. Ett ägg, kaffe och ibland en macka. D-vitamin.

Är du morgontrött?
Inte alls.

Vad har du för alarm?
Två morgonpigga barn.

Hur ser en perfekt morgon ut?
Det är de lättväckta småtrollen som styr här. Men om jag fick önska skulle jag lyckas smyga upp innan dem och yoga och meditera en stund alldeles för mig själv. Det har hänt typ en gång… Sedan frukost tillsammans på altanen.

Vad är det bästa med morgonen?
Att man får ha världen lite för sig själv en stund. För så tidigt som oss är det inte många som är uppe. Ofta kan jag gå en promenad i skogen när morgonsolen tittar fram, utan att se en enda människa. Tystnaden, lugnet, förväntan.

Hur går du helst klädd på morgonen?
Yogatights eller mysbyxor och ett linne eller t-shirt. Barfota så fötterna får vakna till liv.