Browsing Tag

Julkalender

Övrigt

Julkalenderns första tredjedel

Det här har faktiskt gått över förväntan! Jag har tränat något hela nio dagar i sträck, en dryg tredjedel av julkalendern. Dessutom har jag hållit mig till planen förutom att gårdagens simning som bekant byttes mot en dryg timmes skidåkning. Det måste ju innebära att jag antingen gjort en väldigt bra plan, eller att jag gjort en alldeles för mesig plan som är FÖR lätt att hålla.

Min novemberutmaning gick ju sådär. Energi och mående hängde liksom inte med på en sån utmaning, även om jag satte ribban lågt. Lite självinsikt senare tror jag därför att julkalendern är mer realistisk, kanske till och med i överkant. För nu är både energi och mående på betydligt angenämare nivåer igen och jag tror faktiskt detta kommer gå galant. Det går ju också ut på att få in en vana att röra på sig och prioritera sin egen hälsa åtminstone en liten stund varje dag, så om jag känner mig oförskämt pigg kan jag ju bara lägga till mer övningar/pass/kondition, utan att överdriva så klart.

Samtidigt vet jag att risken för avsteg är stor veckan som kommer pga tjänsteresa, men desto viktigare att ha lite disciplin och påminna sig om syftet – att må bättre. Jag får helt enkelt se till att klara av dagens träning redan på morgonen, eller prioritera träningen framför kvällsshopping (inte så svårt nu när det inte är så lätt att shoppa längre).

Dagens lucka bjöd på skidåkning igen. På vår morgonpromenad var det -17 grader så jag trodde nästan inte det skulle bli någon åkning eftersom minna händer inte klarar av sådana temperaturer, men efter lunch hade kvicksilvret stigit till -8, och en dryg halvtimme tillbringades i de idag betydligt mer uppåkta spåren. Skönt att få andas lite vinterluft innan en riktig innesittarvecka!

Övrigt

Längdskidpremiär

Egentligen var det simning som stod på tur i julkalendern idag. Men vem kan motstå ett nyspårat milspår en solig decembermorgon? Och vad botar väl bättre ett hängigt humör en lördagmorgon efter en ganska jobbig jobbvecka? Blir nästan lyrisk, och det är sådana här tillfällen som gör att jag älskar vinter!

Decembermorgon på Vreta Klosters golfbana. Foto: M. Eklund

Vätskepaus med utsikt. Foto: M. Eklund

Trotjänarna Madshus Nanosonic får hänga med i år också. Foto: M. Eklund

Lycka! Foto: M. Eklund

Nya stavar är dock fortfarande i funderingarna. Foto: M. Eklund

Milvarvet avklarat. Mätte 9,96km med Garmin så verkligen inom felmarginalen. Foto: M. Eklund

Sol och -9 grader. Foto: M. Eklund

Lycklig, nu med frost i håret. Foto: M. Eklund

I väntan på sambon, ett dis börjar lägga sig. Foto: M. Eklund

Mera vackert. Foto: M. Eklund

Övrigt

Hej kundaliniyoga – lucka 4

Testade min andra nya yoga-DVD idag, och denna gång blev jag inte besviken. Riktigt sådär härligt välbehövligt fokuserande som jag nog bara upplever att kundaliniyoga kan vara för mig. Inte särskilt fysiskt utmanande pass, men det krävde fokus, andning och viss uthållighet. Precis som utlovat, och precis som förväntat.

Känner mig nu därför mycket lugnare i sinnet. Känner av (även om jag vetat innan också) vissa problemområden att fokusera mer på, framförallt kroppsligt. Denna kommer att användas fler gånger, definitivt! Och kanske kommer en utförligare recension framöver, om några veckor eller så.

Till dess: Mys i vintermörkret!

Övrigt

Första advent passerad och förbi

Hej vad tiden går hela tiden! Första advent försvann i ett nafs, jag hann inte ens baka ut pepparkaksdegen jag svängde ihop på förmiddagen. Testar hemgjord i år får vi se hur många timmar vi får spendera på att baka ut dem. Degen åkte i allafall in i frysen för framtida bruk!

I stort sett hela dagen spenderades i köket. Baka levain-bröd (superenkelt!), laga mat, mixa mellanmålssmoothie, laga udda kvällsmat, diska, fixa lite till. Inte konstigt att sambons brorson alltid säger när han är här: Malin baka, R borra… Vi håller på könsrollerna minsann, hihi…

Öppnade även nästa lucka i ”julkalendern” och tog en frisk stavgångspromenad på en dryg timme i vårt backiga spår. Var i stort sett ensam i skogen och det var så vackert så man nästan skulle kunna fälla en tår, men eftersom mina stackars frostskadade fingrar nästan grät av kylan trots varmaste vantarna så var det inte att tänka på att fota vinterlandskapet i kylan och blåsten. Får bjuda på lite inomhusadventsbilder istället och hoppas på vackra vinterbilder med inte lika kalla fingrar framöver!

Bubblande början till Stureby levain. Foto: M. Eklund

Mina blommande novemberkaktusar. T o m skotten från i våras blommar! Foto: M. Eklund

Vinterfönster. Foto: M. Eklund

Rostad vitlök (ingrediens i söndagsmiddagen). Foto: M. Eklund

Redan inatt när jag var vaken en stund anade jag att det var rejält kallt ute. Luftvärmepumpen kämpade hårt och tårna krullade ihop sig till små snöbollar så fort de kom utanför duntäcket. Termometern visade -16 grader imorse och inte blev det mycket varmare under dagen. Stackars dieselvärmaren på bilen orkade inte få varm motor och kupé imorse trots att den gick igång strax efter fem. Tur då för mig att jag hade inneträning planerat idag och kunde ägna mig åt lite styrketräning i träningsrummet! Jajamensan, de tre första luckorna är öppnade och avbockade!

Fast en sak måste jag erkänna. Även om de flesta klagar våldsamt över kylan, och även om elräkningen kommer sticka i höjden, så tycker jag om när det är så här kallt. Man vet liksom att man behöver dunjackan på sig ute, blir rosig om kinderna så fort man sticker ut näsan och det kommer inget otäckt blött uppifrån utan på sin höjd vita singlande flingor. Gillar det skarpt, även om de tidigare nämnda fingrarna knappast skulle palla skidåkning vid dessa temperaturer. Så okejdå, jag kan väl hålla med om att liiite mindre kallt kan det få bli. Och gärna mer snö förstås!