Skip to content
Menu
Lite Längre
  • Hem
  • Om Lite längre
  • Kontakt
  • Mitt ekologiska
    • Mitt ekologiska badrum
  • Lite Längre AB – utbud och tjänster
  • Linktree
  • Linköping Yoga Festival – tema Gemenskap och Omtanke!
Lite Längre

Fartlek?

Posted on 21 maj, 20131 juli, 2015

Det skrivs rätt mycket i vanliga dagstidningar om träning, och kanske framförallt löpning, för tillfället. Ibland (ganska ofta när det gäller lokaltidningarna häromkring) blir det lite tokroligt på något vis. Hittade följande notis i Extra Östergötland igår.

Fartlek? Foto: M. Eklund

Som ”avancerad löpare” räknas man alltså om man håller en fart som motsvarar 2.30min/km på sin fartlek, och motsvarande 3.20min/km i återhämtningen däremellan. Använder man sig av t ex McMillans Running Calculator inser man att den farten på 200m-intervaller (fartlek??) är lagom för någon som i dagsläget springer milen på ca 30 min men siktar på tider nedåt 25 min, dvs någon som siktar på en tid klart under världsrekordet för herrar…

Men vi vanliga dödliga kan ju som sagt nöja oss med ”vanlig” fartlek och jogga eller gå i återhämtningen. Undrar just vilken fart fartleken bör gå i?? 

2 thoughts on “Fartlek?”

  1. Ingmarie skriver:
    24 maj, 2013 kl. 20:21

    haha. Det blir inte många kvar som kan köra de där passen…

    Svara
    1. blue_malin skriver:
      25 maj, 2013 kl. 12:34

      Men det hade varit kul att se!

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Senaste inläggen

  • Snabba ugnsrostade kokoschips
  • Veckans vegetariska: Ugnsbakad sötpotatis med fetaost och spetskål
  • Lite mer levande
  • Julgodis som funkar året om
  • Fyra tips på hållbara julklappar 360° – för allas skull!

Senaste kommentarer

  • Hannas krypin om Snabba ugnsrostade kokoschips
  • Hampus om Shoppinglördag
  • Malin - Lite Längre om Mina fyra bästa yogiska andningsövningar
  • vit tvålpump om Veckans vegetariska: Ugnsbakad sötpotatis med fetaost och spetskål
  • Lisel Humla om Fyra tips på hållbara julklappar 360° – för allas skull!

Mest lästa just nu

  • Gör det själv: Värmande vetekudde
    Gör det själv: Värmande vetekudde
  • När någon får cancer - Silks ringteori
    När någon får cancer - Silks ringteori
  • Somriga Ljungsbro-tips
    Somriga Ljungsbro-tips
  • Varför blir man så kissnödig när man simmar?
    Varför blir man så kissnödig när man simmar?
  • Om jag fick en extra timme varje dygn...
    Om jag fick en extra timme varje dygn...

Ta en titt i arkivet!

Kategorier

Follow
Integritet och cookies: Den här webbplatsen använder cookies. Genom att fortsätta använda den här webbplatsen godkänner du deras användning.
Om du vill veta mer, inklusive hur du kontrollerar cookies, se: Cookie-policy
©2023 Lite Längre | WordPress Theme by Superbthemes.com