Browsing Tag

Friluftsliv

Tankar

Glad midsommar!

Midsommar är en riktig favorithögtid hos mig, till skillnad från julen. Jag vet inte riktigt varför, eftersom jag inte ens är särskilt förtjust i sommaren, åtminstone inte när den visar sig från sin varma och klibbiga sida…

Kanske är det för att den alltid varit förknippad med glädje för mig. Som barn dansade jag dansuppvisningar hela midsommarafton lång, och for runt bygden i buss med danskompisarna. Ofta var det även vänortsbesök och därmed skojigt kalas på kvällen. Riktigt traditionellt med folkmusik, midsommarstång, jordgubbstårta och folkdräkter med andra ord! Visste ni förresten att jag har en egenhändigt handsydd (ja, utan symaskin, enligt gammal tradition!) folkdräkt hängandes i garderoben?

På senare tid har midsommar inneburit kajak och tält för mig. Friluftsnerven har hoppad glädjeskutt hela midsommarhelgen och eventuell stress har runnit av mer och mer ju längre ut i skärgården paddeltagen tagit oss. Förutom kanske den gången det blev lite nära kapsejsande… Men hur härligt är det liksom inte att äta gogubbarna på en solvarm klippa utan att behöva trängas med andra?

Sommar 2011 028

Den traditionen har tyvärr dött ut sedan barnen kom, och sedan dess har vi inte riktigt skapat några nya. Det har blivit lite halvdana försök till lokalt firande och nu när stor-trollet är såpass stort gör vi nog ett lite mer allvarligt försök att skapa nya traditioner. Det har utlovats dans, så jag hoppas vädergudarna är på bra humör! Lite lagom med midsommarmat är förberett. Klänningar åt både stor och liten är på plats, även om treåringen är lite smått förnärmad över att pappa inte tänker ha rosa klänning på sig!

Kanske är det just därför jag gillar midsommar när jag tänker efter: Det är traditionstyngt, men mycket mer fritt fram att skapa sina egna traditioner som man verkligen gillar! Samt att det inte är lika våldsamt kommersialiserat och konsumtionsinriktat…

Ha nu en riktigt härlig midsommar!

Träning

Längtan ut i skogen

Har ni inte redan upptäckt Ida på Träningsblogga, så tycker jag absolut ni ska göra det! Härligt inspirerande tjej som just nu är i New York och gör gatorna osäkra (nejnej, jag är inte avis alls…).

För att New York-borna och Ida ska få umgås så mycket som möjligt är vi några som gästskriver hos henne när hon är borta, bl a jag. Jag längtar till skogs men håller mig i skinnet, och tipsar om några roliga lopp. Läs, läs!

Tankar

Life hacks: Husmorsknep om du är som jag

När veckans tema kom upp i Bloggar om Hälsa var jag tvungen att ta hjälp av Google. Life hacks… Hur definieras det? På svenska nog mer allmänt känt som husmorsknep, eller tips som underlättar vardagen. Håller man sig kvar en stund på utrikiska, och tittar på exempelvis lifehack.org kan man lära sig att ultralöpning förminskar din hjärna med drygt 6%. Ingen god nyhet för en ultralöparwannabe som mig… Samtidigt säger en annan artikel i hälsokategorin att sarkastiska personer tycks vara mer kreativa och intelligenta. Eftersom jag allt har lite sarkastisk humor, skulle jag kanske kunna dra slutsatsen att om den finns kvar efter ett eventuellt framtida ultralopp, så kanske det finns hopp även för intelligensen och kreativiteten??

Googlar man däremot på husmorsknep och håller sig till svenska (den här bloggen är ju trots allt på svenska), så känner jag mig lite mer hemma. Å andra känner jag mig samtidigt rätt präktig när jag funderar lite över vad som skulle vara mina främsta husmorsknep… Till och med ordet i sig låter ju präktigt! Kanske är det helt enkelt sådan jag är, och att mina intressen och fokusområden lyser igenom. Kanske är det inte helt fy skam att vara präktig i dagens samhälle, även om ordet nog har en ganska negativ klang. Jag spinner i allafall vidare på präktigheten och ger er en ganska salig blandning av tränings-, mat-, eko- och friluftstips:

  1. Lunchträning är för mig ett himla bra sätt att få till träning i vardagspusslet. Problemet är bara att jag oftast glömmer något som borde vara med i träningsväskan. Framförallt sådant som återfinns i necessären. Därför har jag en extrauppsättning förnödenheter stående på jobbet. Deo, mascara, duschcreme, hudcreme. Sådant som gör kontorsdagen efter träningen lite angenämare för både mig och kollegorna om jag inte glömmer…

    IMG_7458

    Nödnecessären

  2. Har arseniklarmen om ris skrämt dig, men du är ändå sugen på ris till kycklingen eller falafeln? Koka riset som pasta (med massor av vatten), och häll bort det överflödiga. Då sägs mycket av arseniken försvinna med kokvattnet.
  3. Svårt att pricka kameraknappen i mobilen när du ska ta selfies i farten på en löprunda? Testa appen GorillaCam och se problemet löst för alltid. Det blir dessutom flera fina bilder att välja mellan (om man väljer bildserier)…

    20140602_2

    GorillaCam in action

  4. Ska du ut på kajaktur en varm sommarhelg utan kylmöjligheter och begränsat packutrymme? Frys in exempelvis mjölk, fisk eller andra kylvaror du tänkt ta med, och låt dem fungera som kylelement, samtidigt som maten i sig håller sig bättre på flerdagarsturer.
  5. Trött på tung packning på fjällvandringen? Satsa på ullkläder, så behöver du inte ha med dig så många uppsättningar. De kan svettas in ordentligt i flera dagar utan att man stinker så mycket att man inte törs komma tillbaka till civilisationen.

    Kungsleden 2009 061

    Ensamvandring på Kungsleden med endast 12kg packning, inklusive tält.

  6. Ser håret lite för flottigt ut för att du ska känna dig bekväm men schampot är helt slut och du har inte investerat i något dyrt torrschampo fullt av kemikalier? Fixa snabbt eget torrschampo av havregryn som du mixar till pulver och gnider in i hårbotten.
  7. Insåg du försent att du tagit på dig vit skjorta när det serveras så god blåbärspaj att man bara inte kan undgå att spilla en klick? Eller har du småbarn som älskar de näringsrika bären som lämnar spår överallt? Droppa lite pressad citron på fläcken och tvätta sedan som vanligt. Fläcken är som bortblåst, mycket effektivt!

    I skogen05

    Goda, men fläckframkallande!

  8. Har du världens smutsigaste fönster men har glömt att köpa fönsterputs (eller inte velat, för att den innehåller så mycket starka kemikalier)? Knyckla ihop två tussar med tidningspapper. Fukta den ena och gnid in fönstrena med den. Eftertorka med den andra tussen. Rent och fint, utan skrapränder dessutom!
  9. Sugen på att baka men redan i förväg irriterad på all klibbig deg som vägrar släppa taget om bunken? Skölj istället med iskallt vatten och degresterna försvinner på ett kick!

    baktankar 11

    Hembakt är godast!

  10. Handlar du ofta storpack av köttfärs och fryser in men blir trött på den stora frysta klumpen när du sedan har bråttom med matlagningen? Frys färsen i påsar och platta ut den som en pannkaka innan du lägger den i frysen. Tinar på ett kick!

Mina tips känns som sagt väldigt präktiga och hemmafru-aktiga. Träningsrelaterade life hacks och andra fyndiga tips skulle jag däremot behöva fler av! Någon som har något skoj på lut?

Träning

Skogs- och terränglängtan

De senaste dagarna har jag varit sjukt sugen på att springa i skogen. Bara ge mig rakt ut på närmsta stig och låta suset från trädkronorna rensa huvudet. Känna hjärtslagen flytta högre upp i bröstet och låta fötterna tänka till ordentligt var de ska sättas ner för att undvika dråpliga snubbelepisoder och anfallande knotiga rötter.

Förmodligen tränger längtan sig på extra mycket just för att jag verkligen inte kan springa just nu. För att jag vet att det kommer få stanna vid just längtan ett bra tag framöver. Eller så är det helt enkelt för att jag vet hur välgörande en skogsrunda kan vara när det är mycket som snurrar runt omkring en.

Såklart också för att det skrivits en hel del lockande löparhistorier under veckan. Bureborn skriver om härliga sololunchrundor. Ingmarie utforskar Kalifornien och beskriver det så frestande! Coyntha gör sådana där galna grejer som jag kan lockas av – går upp mitt i natten för att springa – bara för att det går. Inte konstigt man blir springsugen!

En promenad i närmsta dungen för att åtminstone njuta lite atmosfär

Tankar

Bloggen och jag

Det bloggnätverk jag är med i börjar så smått anta lite fastare former, och i söndags lanserades vår Facebook-sida, som fått fantastiskt gensvar bara på den korta tid den legat uppe. Riktigt kul att vi nu lite mer officiellt ”finns” och har ett namn – Bloggar om Hälsa. 16 tjejer är vi, med väldigt olika intressen och bakgrund, men det gemensamt att vi alla på olika sätt tycker det är spännande med hälsa. På Facebooksidan finns mer information, och länkar till alla som ingår i nätverket.

Den här veckan har vi valt som tema att ge en lite bättre bild av vilka vi är, förutom det som vi alla redan visar upp via bloggen. Personligen har jag valt att inte vara sådär jätteprivat här på bloggen, av olika anledningar. Dels vill jag inte att personer i min närhet ska känna att de ofrivilligt deltar i vad jag lägger ut, och dels finns det faktiskt delar i mitt liv som jag gärna håller privat, och som jag inte vill att vem som helst ska kunna läsa om. Däremot försöker jag ändå ge min lilla blogg en personlig prägel, så att det ändå ska gå att lära känna vem jag är och få en uppfattning om vad jag är för en figur och vad jag står för. Det här inlägget blir därför på det temat: förhoppningsvis får du som eventuellt läser en lite bättre bild av vem hon den där som ligger bakom Lite Längre egentligen är.

Eftersom jag är en listmänniska av rang har jag lagt upp det som fem små listor med fem punkter i varje, som alla bygger på bilden av mig. Vill du veta ännu mer? Ställ frågor i kommentarsfältet eller kontakta mig utanför bloggen!

Fem ställen på bloggen som ger en fingervisning om vem jag är:

  1. Har du inte redan gjort det, så börja med att läsa sidan Om Lite Längre
  2. Är du fortfarande nyfiken kan du läsa lite Mer om mig
  3. Med lite annan vinkel, och fokus på vad jag ser som mina starka sidor: Ännu mer av mig
  4. Vill du få en beskrivning av mig med sex ord – titta på det här inlägget
  5. Framtidsdrömmar har jag också skrivit om: Sju saker jag vill göra.

Bloggen och jag2

Fem saker som nog inte framgår så tydligt här, och som inte så många vet

  1. Jag är vintermänniska. Det har väl i och för sig framgått här för dem som läst ett tag. Men jag ÄR verkligen det. Finns inget bättre än snö, sol och minusgrader!
  2. Jag är sjukt kvällstrött och väldigt morgonpigg. Därför är det inga problem för mig att kliva upp kl 05 för att vara på jobbet vid 06.15. Kvällsaktiviteter efter kl 21 däremot… Svårt att motivera mig till, och svårt att hålla mig vaken på. Filmkvällar, sen bio och annat händer därför inte så ofta!
  3. Jag är duktig på att sy. Under en period, när klädhandeln ännu inte fattat att det fanns personer som var långa men inte breda, så sydde jag mycket av mina vanliga kläder själv. Jag har även ett antal balklänningar, och en folkdräkt, på sy-meritlistan.
  4. Jag har jobbat fem säsonger som turistguide i Norge. Har haft jättestor nytta av det på många olika sätt, och Norge ligger mig väldigt varmt om hjärtat. Fick jag möjlighet skulle jag nog gärna bosätta mig där.
  5. Jag har larvigt bra språköra. Sådär så att folk nästan tror att jag driver med dem. Har bl a fått kämpa för att övertyga en buss med norska pensionärer att jag faktiskt är svensk och inte infödd norsk. Blivit utskälld av en österrikisk tant för att hon trodde jag var ohövlig när jag tilltalade henne grammatiskt fel (hon trodde jag var infödd…). Lägger mig till med dialekter på nolltid. På senare år har jag lärt mig kontrollera det lite, men när jag var yngre var det nästan skrattretande ibland.

Bloggen och jag3

Fem motton / ordspråk / citat som jag gillar

  1. Ein kjem ikkje till fjells på ein flat veg – nä, man kommer faktiskt inte upp i fjällen om man följer platta, raka vägar. Man slipper ansträngningen, men missar utsikten, upplevelsen, den fantastiska luften och känslan av att befinna sig på toppen av världen. Man kommer liksom ingen vart om man inte anstränger sig.
  2. Det du känner och upplever just nu kommer att kännas annorlunda om en stund. Särskilt användbart när tillvaron känns jobbig. Användes flitigt när jag födde mitt första barn. Hjälper väldigt bra att härda ut, de gånger man behöver det.
  3. Utomhus är bäst. Ärligen snott av en fellow blogger, och flitigt använt. Frisk luft varje dag gör underverk för hälsan.
  4. Det är ingen idé att oroa sig för sådant man inte kan påverka. Svårt att tillämpa i praktiken, men väldigt nyttigt att tänka på ibland.
  5. Kärlek kommer och går, men choklad varar för evigt – ingen mer förklaring behövs!
Bloggen och jag6

Kylskåpsmagnet helt i min smak!

Fem saker jag aldrig kommer ägna bloggen åt

  1. Bilder på mitt (snart mina) barn. Av två anledningar: Dels för att man (tyvärr) aldrig vet vilka typer som hänger på internet och använder bilder i tvivelaktiga syften, dels för att jag vill låta dem själva bestämma vad i deras liv som hamnat fritt tillgängligt på internet.
  2. Detaljer om mitt jobb och min arbetsgivare. Av samma anledning som ovan. Jag har ingen kontroll över vem som läser och varför. Därför stannar vissa saker offline.
  3. Snabba viktnedgångstips, pulverdieter och annat som för mig inte innebär hälsa. För mig är hälsa Glädje, Balans, Energi.
  4. Utvärdering av senaste matchen i engelska ligan. Bara så ni vet. I min värld är liga-fotboll HELT ointressant. Mästerskap däremot, kan eventuellt fånga visst intresse. Men skulle fortfarande inte hamna här!
  5. Inredningstips. Jag är verkligen dålig på inredning. Skulle önska jag vore bättre på det, och prioriterade det högre. Men nej, det det kommer inte att hända.

Bloggen och jag1

Fem saker som det förmodligen kommer att bli mer av här framöver

  1. Återhämtning och träning efter graviditet. På egen hand, eller med PT, det har jag inte bestämt än. Men stark och uthållig ska jag bli igen!
  2. Ny design. Jag behöver det verkligen, för att själv gilla vad jag ser i bloggen. Med barn nr 2 på gång, och annat som tar mycket tid och kraft, har det inte blivit av sedan jag flyttade bloggen till egen domän för ett drygt halvår sedan. Under våren, eller åtminstone under året, hoppas jag dock det ska bli av.
  3. Ekologiskt tänk. Jag har en inläggsserie i huvudet som legat och gottat till sig ganska länge.
  4. Tips på saker jag gillar, och som jag tänker att andra också gärna vill ta del av
  5. Naturupplevelser. För utomhus ÄR faktiskt bäst. Träning görs bäst utomhus och naturen är väldigt energigivande och lugnande. För mig.

Bloggen och jag4

Det blev ganska långt det här… Förhoppningsvis inte bara långtråkigt. Har du kommit ända hit? Lämna då gärna en kommentar och berätta något!

PS. Om du redan nu är nyfiken på några av de andra i nätverket – kolla hos Anna och Emma hur de beskriver sig själva och sitt liv utanför bloggen! DS.

Tankar

Välkommen frost – det tredje adventsäventyret

Äntligen, ÄNTLIGEN, möttes jag igår av minusgrader när jag vid åtta-tiden stack ut näsan genom dörren för att veckohandla. Att det också innebar så hårt fastfrusen is på rutorna att sambon fick hjälpa till, och fick kämpa lite han också, får man liksom ta. Veckohandling kan också vara lite av ett äventyr om man är sent ute, men eftersom jag var så tidigt ute så blev det en lugn historia och är inte det som mitt adventsäventyr handlar om.

För faktiskt, så fick vi till ett litet äventyr på riktigt så här på tredje försöket. Vi packade fikaväskan med varm choklad och lussekatter, och även lite annan beprövad proviant som banan och mackor, och åkte till Kungsbro naturreservat och tänkte oss en mysig fika i solen i fågeltornet där.

Decembrig eftermiddagssol

Vi missbedömde såväl solens decemberläge som sällskapets äventyrslust och fikasug, så utflykten blev lite annorlunda än hur vi först tänkt.

Utsikt mot norr från toppen av tornet

Den varma chokladen uppskattades i allafall, och säkert en hel tugga av lussekatten. Äventyrslusten smög sig på lite mer och utsikten beskådades i flera andetag.

Med blicken hemåt

Fågelbon beundrades och frusna vattenpölar var riktigt spännande och intressant. För att inte tala om stelfrusna koblajor och hästbajsar!

Fikaskugga

Ganska snart framkom önskemål om att åka hem (och det var trots allt ganska råkallt nere vid Roxen i december!), men precis som jag misstänkte så framställs äventyret så här dagen efter som betydligt mer spännande och underhållande än vad det verkade upplevas som just då. Bara det fått smältas och bearbetas lite. Så det kan nog, om jag har tur, komma önskemål om fler utflykter med varm choklad framöver!

Övrigt

Lars Monsen på villovägar

Jag vet att det ibland blir mycket Norge-relaterat här. Det här tipset är dock verkligen sevärt. Faktiskt ett av få TV-program jag sett mer än ett av. 

Lars Monsen är ganska känd i Norge, och i den här serien blir han nersläppt i vildmarken och ska på bestämd tid ta sig tillbaka till civilisationen på egen hand. Med mycket bristfällig karta och ibland utan mat. Gillar man friluftsliv med lite äventyrstouch är det helt klart sevärt!

Serien går på söndagar kl 20.00 men kan självklart ses på SVT Play också. Hittas här

Övrigt

En framtidsdröm

Vi har precis fikat på Kalklubbarna. Det är en solig sensommardag. Havsbrisen börjar kännas lite kylig men inte så det stör. Det är lä där vi sitter och snart ska fösa kajakerna mjukt ner i det lätt salta vattnet igen. 

Foto: M. Eklund

När vi lämnar den skyddade viken nås vi av vågor. Men det är inget problem eftersom det inte direkt är första gången vi paddlar. Vågor är roligt! Surf på vågorna med en kajak som sitter som en förlängning av kroppen är ännu roligare!

Vi kommer längre och längre ut mot havet. Vinden tar tag i kajaken gång på gång, men jag hanterar den vant och lugnt. Mitt sköna, sköna ullunderställ gör att jag är varm och go trots att det faktiskt är ganska kallt här ute.

Några timmar senare hittar vi det perfekta övernattningsstället och sätter upp vårt tält.

Foto: M. Eklund

Ljuset så här en sensommarkväll är magiskt! Eftersom vi har hur mycket tid som helst så sitter vi ett tag och bara är. Utan att vara någon annanstans. Utan att behöva ha någon kontakt med vardagsvärlden.

Foto: M. Eklund

Vi lagar god mat på ute-köket och mumsar på medhavda godsaker till sent inpå kvällen och ser en fantastiskt vacker solnedgång.

Foto: M. Eklund

Somnar trötta, men mycket nöjda i tältet. Morgonen efter väcker solen och havsfåglarna oss till liv igen och vi sitter en stund på klipporna och bara vaknar till liv.

Foto: M. Eklund

Njuter av stillheten så här när högsäsongstrafiken har lagt sig och fågelskydden är hävda för säsongen. Lagar frukost och sitter länge med kaffekoppen i handen och fötterna på solvarm sten. Innan vi kommer iväg hinner det bli så varmt att vi tar ett av säsongens sista dopp bara för att vi har möjligheten.

Foto: M. Eklund

Sedan styr vi kajakerna mot hemmahamnen igen. Ganska trötta på slutet, men med ännu en härlig utomhushelg i minnet, där allt bara handlat om att glida fram på vattnet, njuta av omgivningarna och av det goda sällskapet. Det har blivit många turer den här säsongen och vi hoppas på att det kommer bli så även nästa säsong.


Det här inlägget är del 8 i bloggutmaningen i juni. Något jag ofta drömmer om, och som nog inte bara är en dröm, utan en plan. Om några år, eller om många år. Beroende på vem jag tänker mig att sällskapet är.

Övrigt

Favoritcitat eller motto

Jag har bara ett motto som jag verkligen tycker är bra. Det mottot tycker jag å andra sidan är jättebra, eftersom det säger allt på något sätt.

”Ein kjem ikkje till fjells når ein går på flat veg”
Jag såg det för första gången på väg upp till Reindalsetra i Tafjordfjella i Norge 2001. Jag var ganska otränad och tyckte det var svettigt och jobbigt. Sällskapet var däremot jättehärligt – alla mina guidekompisar som jag hade en fantastisk sommar ihop med!

Vi kallade oss Fröysa Fjellservice. Foto: privat

Belöningen när vi kom upp var också fantastisk. Utsikten, atmosfären och maten vi fick i storstugan var så himla värt allt slit på vägen dit. Det är just det jag tycker det här mottot fångar så bra.

Efter övernattning vid Storvatnet och en nattlig topptur fick vi en härlig tur ner till civilisationen igen. Foto: privat

Man kommer ingenstans utan ansträngning. Men när man anstränger sig kan man komma till toppen av världen. Belöningen när man väl kommer dit man strävat är oftast så väldans härlig, att all ansträngning i världen var värd det. Tillfredsställelsen när man nått sitt mål efter att ha jobbar hårt för det är oslagbar.

Besseggen 2010. Ett annat ställe man inte kommer till utan ansträngning. Foto: M. Eklund

Övrigt

Nytt försök

I höstas tänkte jag springa traillopp. Drömde om våta stigar och ruggiga skogar. Det blev inget av med det.

Men skam den som ger sig. Nu är jag anmäld igen. Samma lopp, annan årstid. Så nu drömmer jag om solglimtar mellan vårdoftande granar. Mjuka stigar och kanske lite lera. En skogsupplevelse.

Det kan ju tyckas vara otroligt korkat att anmäla sig till ett lopp när man knappt inte sprungit något i år. Men jag tänker så här: Jag klarade av en hel dag med träning för några veckor sedan utan några som helst förberedelser, snarare tvärtom. Inga skavanker efteråt, även om jag såklart kände att det var läge att vila några dagar. Så 11km i skog borde jag överleva också. Så länge jag ser det som en upplevelse, kanske t o m går där det behövs (där jag behöver det) och inte ramlar utför ett stup och slår mig fördärvad.

Har ju till och med uppgraderat terrängsko-förrådet, så greppet och säkerheten är så fixade de kan bli. Nu återstår bara att hålla hela familjen frisk den här gången.