• Hem
  • Om Lite längre
  • Kontakt
  • Mitt ekologiska
    • Mitt ekologiska badrum
  • Yoga

Lite Längre

Mitt ekologiska badrum

Del 1: Introduktion till ett mer ekologiskt badrumsskåp

Del 2: Barnens badrum

Del 3: Håret

Del 4: Händer och fötter

Del 5: Kroppen

Del 6: Ansiktet

Del 7: Här hittar du mer information

Om mig

Om mig

Friluftsälskande yogi. Tvåbarnsmamma som trivs bäst på längdskidor eller skogsstigar och fjällsidor. Dansare i själ och hjärta, wannabe-vegetarian och en tänkare av rang. Läs mer

Senaste inläggen

  • Fem tips för ett lite grönare 2019
  • Veckans vegetariska: Svamp- och linstacos
  • Bye, bye, Nattvasan…
  • 2017: upp, ner, fram och tillbaka
  • En nybakad yogafröken

Senaste kommentarer

  • Malin - Lite Längre om Om att kunna åka skidor med köldkänsliga fingrar
  • Sara om Om att kunna åka skidor med köldkänsliga fingrar
  • Åsa och livet om Fem tips för ett lite grönare 2019
  • Malin - Lite Längre om Fem tips för ett lite grönare 2019
  • M om Fem tips för ett lite grönare 2019

Mest lästa just nu

  • Gör det själv: Värmande vetekudde
    Gör det själv: Värmande vetekudde
  • Kontakt
    Kontakt
  • En riktigt mättande soppa
    En riktigt mättande soppa
  • Varför blir man så kissnödig när man simmar?
    Varför blir man så kissnödig när man simmar?
  • Mina fyra bästa yogiska andningsövningar
    Mina fyra bästa yogiska andningsövningar

Ta en titt i arkivet!

Kategorier

Follow

Instagram

  • Men vad ÄR egentligen Global Yoga? Och vad kan man vänta sig av en GlobalYoga-kurs med mig? . Igår och idag har jag haft frågestund i stories (fortfarande öppen!) och svar finns sparade i Höjdpunkter - GlobalYoga Q&A. Men du kan även ställa frågor här i kommentarerna, eller skicka DM. Så lägger jag till svar i stories sedan! . Vill du veta ännu lite mer så kan du även spana in taggen #globalyogaprep där jag har delat med mig en del tips och tankar som speglar min syn på yogan. . Till hösten hittar du mig på @lilla_yogastudion på torsdagar kl 19.00. Kursen kan bokas redan nu, och du kan boka den som kortkurs (4 eller 8 veckor) eller hel termin (16 veckor). Och det är bra att säkra en plats tidigt, så du är säker på att kursen också blir av! . Men vill du testa någon av mina klasser så finns ett antal chanser innan terminen startar: - Sommaryoga i Bergs slussar 28/7 och 3/8 (mer info på min FB-sida; länk finns i profilen) - Sommaryoga med Lilla Yogastudion 6/8 (mer info i FB-gruppen Sommaryoga i Linköping) - Prova-på hos Lilla Yogastudion 15/8 (mer info på lillayogastudion.se) . Blev det mycket info? Spara inlägget med flaggan uppe till höger så kan du gå tillbaka och kika! Vi ses på yogamattan hörni! . #yogailinköping #globalyoga @global_yoga #riverguide #litelängreyogar #litelängre #lillayogastudion #yogateacher #tahandomdig #sommaryoga #linköpinglive #meralink #visitlinköping
  • 🏕TÄLTA MED BARN 🏕 . Igår kväll tältade jag för första gången med bägge barnen. De var taggade och jag var sugen på att introducera dem för tältmys och sen ha en mysig kväll med en bok utanför tältet när de somnat. . Well, det där sista blev det inget med kan man säga. Har aldrig i mitt liv varit med om så mycket knott och mygg! Så den enda kvällsbilden togs blixtsnabbt efter tandborstning, man ser t o m på den hur det flyger i luften. . Men trots det ändå en lyckad tältdebut tycker jag. Framförallt tack vare följande: . 1. Låt barnen vara med och förbereda. Vi hyrde tält hos @stfgrovelsjon (hållbarhetstips!) och de fick vara med och sätta upp det och bädda 2. Ha den vanliga nattningsrutinen men sänk förväntningen på hur fort de ska somna. I vårt tält var det rätt uppspelt länge efter vanlig sova-tid 3. Ha med extrakläder. Både för kalla nätter och kissolyckor. Lill-tjejen fick både mössa och extratröja och min hoodi som filt fram på småtimmarna (pga hyrd, tunn sovsäck - hade inte räknat med att hon skulle vilja tälta) 4. Ha en backup-plan. Vi valde att tälta precis utanför fjällstationen och hade ett rum bokat utifall att det skulle bli för mycket kaos. Inte så vildmarksmässigt, men en lagom början och introduktion. Också smidigt att kunna sköta morgonbestyren där. 5. Ha gott om tid på morgonen. Mot all förmodan tog barnen sovmorgon, och med frukost, tandborstning, tält- och sovsäckspackning, matsäcksfix så rann tiden iväg! Gör ju såklart inget egentligen när man har semester, men kan skapa onödig irritation om förväntningen är tidig avresa... . Vilka är dina bästa tips för att göra täljning med barn till en mysig grej? . #sovaute #friluftslivmedbarn #mittfriluftsliv #grövelsjön #visitdalarna #litelängrepåsemester #outdoorgirls #liveterbestute #staywild #friluftsföräldrar #kvinnligaäventyrare #fjällrävenakka3 #hyratält #svemester #hållbarsemester #hållbarhet #themountainsarecalling #knottinferno #mosquitomayhem #outsideisfree
  • Den där toppturen igår... Lika mycket balsam för själen som träning för kroppen. Pulsrusning, milsvid utsikt och ljum kvällsbris. Ensam med renarna och tankarna. Utförsskuttande och intervall tillbaks till base camp. Ett bättre kvällspass helt enkelt. . #löpning #gränjesvålen #outdoorgirl #idrefjäll #soulfood #visitdalarna #topptur #springibenen #rendalsølen #tiltopps #liveterbestute #justbreathe #sommarkväll #blue #löpningiyogabrallor #litelängre #litelängrepåsemester
  • 🌟Små, små glimtar av verkligheten. 🌟 . Det är vad som får plats här. Och det har skavt lite efter de senaste dagarnas fina kommentarer om hur härligt, vackert och inspirerande jag verkar ha det. . För visst är det stundtals precis så som jag förmedlat det. Jag förskönar inte. Men samtidigt är det liksom russinen i kakan som hamnat här. De där stunderna som man vill spara extra mycket i minnet. Inspirera andra att testa på. . Den stökiga diskbänken, det smetkladdiga golvet och det eviga gnabbandet som krävdes för att ens kunna ha någon kaka att plocka russin ur, de syns inte alltid. Men de finns precis lika mycket. Just nu nästan mer. Det är mer än en gång vi på allvar funderat på att bara packa ihop och åka hem. För att semester ofta är mer påfrestande än vardag i en familj som vår... . Ville bara säga det... Nu ska jag plocka ett russin till. En fjälltopp i kvällssol. För russin är ju bra gott ändå. . #keepitreal #fractionsoflife #staywild #litelängrepåsemester #litelängre #litelängrefilosoferar #russinenurkakan #pickthegoodbananas #icingofthecake #idrefjäll #visitdalarna #mygginferno #psykbryt
  • Om någon frågat mig för några år sedan om jag trodde jag skulle vilja gå toppturer helt ensam ganska sent på kvällen, så hade jag nog bara skrattat. . Nu skrattar jag mest av glädje när jag väl står där. För att möjligheten ges. Det är liksom när barnen lagt sig som tillfällena finns, och om alternativet är att stanna inne och vara bitter så vet jag vad jag väljer! . Men visst, det krävs ju en del peptalk med sig själv innan man gör det första gången. Kan jag? Klart du kan! Men vad ska andra tro? Strunt i det, vettja. Men tänk om nåt händer?! Ta med telefon, nödproviant, och berätta för nån vart du ska. Nån som kommer kalla på hjälp om du inte kommer tillbaka. Men allvarligt, vad ska folk tro?! Allvarligt, du är verkligen inte ensam om att gå ensam på fjället! . Gårdagens topptur var inte min första, och definitivt inte min sista. Att helt få styra tempo, fokus och perspektiv när man är på fjället är verkligen ljuvligt. Vi borde nog faktiskt umgås mer med oss själva. Även om man aldrig är ensam, pga myggjävlarna... . #städjan #visitdalarna #idrefjäll #idre #städjanstopp #kvinnligaäventyrare #staywild #levlevlev #topptur #tiltopps #mittfriluftsliv #outdoorgirl #liveterbestute #turjenter #swedishnature #litelängre #litelängrepåsemester #utochnjut #sommarkväll #summernights #burusjön #dalarna #vandraensam #fjäll #bemoreyou #becauseican
  • Att inte bara se på avstånd utan också KÄNNA. Ta in, närvara och försöka förstå. Det är superviktigt, tror jag. Både bildligt och bokstavligt. . Att ställa sig med fötterna i iskallt vatten i en fors vid Sveriges högsta vattenfall är inte bara uppfriskande. Det ger också en helt annan upplevelse, och närvaro i naturen, jämfört med att betrakta på avstånd. . Det samma gäller i kontakten med våra nära och kära. Om vi går nära, tar in, försöker förstå och ställa oss mitt i nån annans skor, så ger det en helt annan upplevelse och kontakt än att bara se på avstånd, betrakta och döma utifrån det. . #njupeskärsfallet #njupeskär #visitdalarna #fulufjälletsnationalpark #fulufjället #litelängrepåsemester #litelängrefilosoferar #litelängre #mittfriluftsliv #liveterbestute #outdoorgirls #staywild #rewildinglife #barefoottribe #barefoot #friluftsliv #nature #swedishnature #utomhusärbäst #kvinnligaäventyrare #turjenter #svemester #itsthelittlethings #coldtherapy #friluftslivmedbarn #vattenfall #waterfall #visitsweden #dalarna #visitscandinavia
  • Kontraster alltså! Det är där det händer. . Förra sommaren rann vi bort av svett och kunde knappt andas. Nu rinner det från ovan men luften är klar. Och kall. Så kall att det är kallare än många dagar under en östgötavinter. . På nåt sätt uppskattar jag det ändå. Att få frysa lite och bli lite blöt. Med vetskapen om att jag kommer bli varm och torr igen. Att få krypa in i ull och houdi. Utan att förgås av svett. . Sommar, hörni. Eller var det vinter? . #svensksommar #swedishsummer #pouringrain #regnetdetbaraöserner #kalltsomfan #mengöttändå #litelängrepåsemester #litelängre #härligahärjedalen #fjöset #minhistoria #liveterbestute #outdoorgirl
  • 💦 Sommaryoga i Bergs Slussar 💦 . Japp, det blev så lyckat förra året så det blir morgonyoga i Berg även i år. 27 juli och 3 augusti, mer info och bokning via event på min FB-sida (#linkinbio). All vinst går till välgörenhet. . Har du frågor kan du även ställa dem här! Eller om du har önskemål om vilken välgörenhet som ska få bidrag i år. Varmt välkommen! . #globalyoga #sommaryoga #längsgötakanal #bergsslussar #litelängreyogar #summeryoga #uteyoga #linköpinglive #outdooryoga #yogaföralla #yogailinköping

Följ mig på Instagram!

Facebook Instagram Pinterest Bloglovin

© Content by Malin Sigefjord 2012 - 2017. Theme designed & developed by SoloPine.com. All rights reserved.