Browsing Tag

styrka

Träning

Inspiratör och förebild

För snart ett år sedan skrev jag ett inlägg om min favoritinspiratör. När någon ber mig nämna någon jag inspireras av när det gäller hälsa och träning, så är det fortfarande henne jag först tänker på. 

Som ger mig dagliga tankeställare och lärdomar om kärlek, omtanke, ärlighet och rättframhet. 

Som påminner mig om hur våra kroppar är ämnade att användas, vilket tyvärr är långt ifrån hur de flesta av oss använder dem i vardagslivet. 

Som inte förställer sig för att vara någon annan till lags, och som gärna spelar ut hela känsloregistret, och som äter det hon gillar, för att hon är hungrig.

Som hellre hoppar jämfota än går lugnt och stilla, och som måste springa när hon är för trött för att cykla.

Som gärna häver sig upp i armarna utan ansträngning (typ chins), bara för att någon ber henne testa, och som utan problem kliar sig i huvudet med tårna. 

Som sitter på huk i soffan och tittar på film, för att det är skönt för benen, och som ogillar köpekakor eller -tårtor.

Som vet vad hon vill och är obekymrad om huruvida det passar in eller inte. 

Det är säkert inte så svårt att lista ut vem hon är. Hon som nyligen blivit storasyster och som testar alla gränser hon upptäcker. Min snart treåriga trollunge. 

När Bloggar om Hälsa skriver om inspirationskällor och förebilder är det henne jag vill lyfta fram, och egentligen alla i hennes ålder. Barn som fortfarande använder sina kroppar dagarna i ända, och som fortfarande inte förstått vad man ”får” eller ”inte får” i vuxenvärlden. 

Försök gå i ett barns fotspår under en dag, eller en timme, och se hur många av övningarna du klarar av att göra med samma lätthet! Förhoppningsvis ger det om inte annat fin träningsvärk!

Eller, om du vill ha lite vuxenvarianter på olika övningar att bemästra, kolla in Naprapatjonas!

Malasana (huksittande) har jag i allafall inte problem med

Träning

Nyfikenhet och ständig utveckling

Jag är en sådan där person som har svårt att hålla mig borta från saker. Som tycker massor av saker, företeelser, utmaningar och nyheter låter kul och värda att testa.

Jag hoppar ofta på saker utan så värst mycket eftertanke, för hur svårt kan det vara?! Eller, det funkar säkert! Ibland lite ogenomtänkt och kanske inte jättesmart (beroende på vad det är), men ofta går det vägen. Ofta inser jag också att jag klarar mycket mer än jag trott, bara för att jag var nyfiken, testade och inte begränsade mig själv från att våga utvecklas utan bara körde på.

Jag minns så väl när jag åkte Engelbrektsloppet första gången, och det var rätt slitigt i slutet på andra varvet. En tjej som kom ifatt och förbi mig ropade: Kom igen nu, du fixar det! Man klarar alltid dubbelt så mycket som man tror!

Just det där sista brukar jag ta fasta på när det börjar kännas tungt. Det är också det som ofta driver min nyfikenhet och vilja att ständigt utvecklas. Hur långt kan jag nå innan gränsen är nådd på riktigt?

Något som kittlar sådär extra i maggropen, just för att en del av det ser så omöjligt ut, är Movement culture. Vet inte riktigt vad det heter på svenska… Men kanske kan sammanfattas som förmågan att använda och röra sin kropp på alla möjliga sätt, för att man är både stark och rörlig. Förmågan att kunna utnyttja sin kropp maximalt och känna att man tar tillvara sin fysiska potential till fullo. Det är något jag är nyfiken på att utforska mer, och som skulle innebära ständig utveckling typ hela livet, eftersom det är en rörelse där man liksom aldrig blir klar.

Det är ett brett område av s k naturlig rörelse, och mycket inspiration och övningar finns på instagram. Spana t ex in norske Einar Svindland. Eller Gymnastic bodies. Eller Naprapatjonas. Hur häftigt vore det inte att ha sådan kroppskontroll? Själv har jag ju bara kommit så långt som till att nästan lära mig stå på händer, innan jag blev gravid och pausade det projektet ett tag.

Kråkan

På väg mot handstående

Vill du läsa om fler som är nyfikna den här veckan (japp, nyfikenheten är veckans tema i Bloggar om Hälsa!)? Läs t ex vad Anna och Victoria skriver om.