Browsing Tag

Handstående

Träning

Nyfikenhet och ständig utveckling

Jag är en sådan där person som har svårt att hålla mig borta från saker. Som tycker massor av saker, företeelser, utmaningar och nyheter låter kul och värda att testa.

Jag hoppar ofta på saker utan så värst mycket eftertanke, för hur svårt kan det vara?! Eller, det funkar säkert! Ibland lite ogenomtänkt och kanske inte jättesmart (beroende på vad det är), men ofta går det vägen. Ofta inser jag också att jag klarar mycket mer än jag trott, bara för att jag var nyfiken, testade och inte begränsade mig själv från att våga utvecklas utan bara körde på.

Jag minns så väl när jag åkte Engelbrektsloppet första gången, och det var rätt slitigt i slutet på andra varvet. En tjej som kom ifatt och förbi mig ropade: Kom igen nu, du fixar det! Man klarar alltid dubbelt så mycket som man tror!

Just det där sista brukar jag ta fasta på när det börjar kännas tungt. Det är också det som ofta driver min nyfikenhet och vilja att ständigt utvecklas. Hur långt kan jag nå innan gränsen är nådd på riktigt?

Något som kittlar sådär extra i maggropen, just för att en del av det ser så omöjligt ut, är Movement culture. Vet inte riktigt vad det heter på svenska… Men kanske kan sammanfattas som förmågan att använda och röra sin kropp på alla möjliga sätt, för att man är både stark och rörlig. Förmågan att kunna utnyttja sin kropp maximalt och känna att man tar tillvara sin fysiska potential till fullo. Det är något jag är nyfiken på att utforska mer, och som skulle innebära ständig utveckling typ hela livet, eftersom det är en rörelse där man liksom aldrig blir klar.

Det är ett brett område av s k naturlig rörelse, och mycket inspiration och övningar finns på instagram. Spana t ex in norske Einar Svindland. Eller Gymnastic bodies. Eller Naprapatjonas. Hur häftigt vore det inte att ha sådan kroppskontroll? Själv har jag ju bara kommit så långt som till att nästan lära mig stå på händer, innan jag blev gravid och pausade det projektet ett tag.

Kråkan

På väg mot handstående

Vill du läsa om fler som är nyfikna den här veckan (japp, nyfikenheten är veckans tema i Bloggar om Hälsa!)? Läs t ex vad Anna och Victoria skriver om.

Övrigt

Stort steg framåt!

Jag tog en titt på inlägget jag skrev i början av mars för att se vad jag lovat mig själv och vad jag hållit. Måste erkänna att jag nästan helt glömt bort MammaMage-appen. Och de där pullupsen mot vardagsrumsbordet… Inte ägnat dem en tanke!

Det jag däremot lagt ner ganska mycket tid på är det där handståendet. Jag har en app med dagliga övningar som bygger upp mot att kunna pressa sig upp till handstående. Det är jag långt ifrån, men jag har blivit mycket starkare i skulderpartiet. Även om jag senaste veckan känt att axlar och skuldror behövt vila, och också har låtit dem göra det. Vila är ju minst lika viktigt!

Idag var jag på lunchpass för första gången på länge och märkte att styrkan var betydligt större än sist jag var där (förmodligen nån gång i februari, med tanke på att vi kört vab-mars). Men där jag märkte det mest var faktiskt nu ikväll när jag gjorde ett kundaliniyogapass som avslutades med nedåtgående hund. Inga vobblande axlar! Överhuvudtaget inte! Det finns liksom muskelstyrka där nu som stabiliserar axlar och skuldror. Häftigt!

Vad gäller utmaningar framöver så är det ju tydligt att jag kanske inte ska trycka in en hel massa olika samtidigt, det borde jag ju insett redan från början! Så jag nöjer mig nog med bakläxa på MammaMage-frekvens och fortsätter mitt upp-och-ner-strävande i april tror jag.

Sedan kommer jag ju göra en massa annat än då, men det är mest där jag behöver kontinuitet tror jag. Löparskorna har luftat sig flera gånger i mars faktiskt. Senaste gången dessutom med framgång (dvs inget knä-ont under tiden eller efteråt), så det finns hopp för lite okomplicerad utomhusträning också! Kanske kan jag tacka handståendet även för det?? Starkare bål, ni vet…