Browsing Tag

ekologiskt

Ekologiskt och lokalt

Mitt ekologiska badrum: del 3 – håret

Den här delen av min lilla serie har lite mer indirekt eko-fokus. För även om jag gärna väljer eko till håret också, så är det inte nödvändigtvis det bästa för allas hår, eftersom hårkvalitet är så otroligt olika. Men även om man inte väljer eko kan man välja bort de värsta kemikalierna för håret och därigenom få ett friskare hår, eller framförallt en friskare hårbotten.

Mitt hår har alltid skött sig ganska bra självt, även om det funnits stunder då jag önskat att det vore mindre blankt och mer lättstylat. Det har aldrig varit nån sådan där riktig rishög, och är rätt tjockt i sig själv. Jag har haft perioder då jag färgat det, men det är nog åtminstone tio år sedan sist… Så kanske är jag inte rätt person att uttala mig om ifall håret verkligen blir bättre av att man blir snällare mot det, och kanske mer eko. Men det verkar vara så för många, och även mitt hår är väldigt mycket mer lättskött nuförtiden, jämfört med när jag körde med vanliga konventionella schampon från mataffären. Det känns liksom friskare på något vis.

För när det gäller håret så hjälper man sig själv väldigt mycket genom att ta sig ur snurran som hårvårdsindustrin lätt lurar in en i. Jag skrev om det en gång redan i den här bloggens begynnelse, men om jag ska bli lite mer teoretisk så är det ungefär så här (mer info finns t ex på nopoo.se):

I vanliga schampo finns starka rengörare och löddrare, oftast sulfater vid namn SLS eller SLES, som torkar ut hår och hårbotten och gör det torrare och mer risigt. Därför tillsätts ofta silikoner och mineraloljor till balsam, och även schampon, för att kompensera och göra håret blankare och mer lättskött. Men silikonerna och mineraloljorna är inte särskilt vårdande utan lägger sig bara som en hinna på håret, som inte går att få bort utan de starka rengörarna, SLS. Och när man tvättat bort hinnan är håret lika torrt och risigt igen.

Hårbotten producerar naturliga oljor som kallas sebum, som återfuktar håret och gör det blankare. När man tvättar håret med schampo med SLS torkar man även ut hårbotten, som då luras att producera mer sebum som kompensation, vilket gör att håret fortare upplevs som fett, och man gärna vill tvätta det oftare. Ond cirkel…

Om man vill ha en mer frisk och välmående hårbotten, och därmed ett hår som inte behöver tvättas lika ofta, kan det därför vara bra att sluta med

  1. Schampon som innehåller sulfater, mineraloljor och silikoner
  2. Balsam med silikoner, mineraloljor och andra ämnen som är svåra att få bort med mildare schampon

Den processen är inte alltid den lättaste, eftersom det tar ett tag för hårbotten att vänja sig vid att den inte längre torkas ut, och därmed producera mer normala nivåer med sebum så att håret inte blir fett så fort. Exakt hur man går tillväga (det finns olika sätt, och alla passar inte alla) kan du läsa mer om på nopoo.se. För mig tog det nog några månader innan hårbotten vande sig någotsånär och håret inte blev fett jättefort. Däremot gjorde det inte jättemycket att håret periodvis var ganska fett, eftersom jag då hade långt hår som lätt kunde borstas blankt med svinhårsborste, och gärna sättas upp i tofs.

Nuförtiden (ja, även innan håret ramlade av), så tvättar jag det två gånger i veckan med ett milt ekologiskt schampo och varierande märken av balsam. Just nu när håret är så kort behöver jag knappt balsam, och även när jag hade långt varierade jag mig en hel del eftersom jag tycker det har varit svårt att hitta något som är helt klockrent för mitt hår. Man får helt enkelt prova sig fram till något som funkar för ens eget hår. Googlar man lite finns det massor med trådar på olika forum (t ex nopoo.se, lockig.se, naturligtsnygg.se) med tips på schampon som inte innehåller det man vill undvika, utan att man själv behöver lusläsa innehållsförteckningar. Det kan ju till och med vara så att man helt skippar schampo och klarar sig bra med bara vatten, eller någon annan s k schampo-fri metod. När jag hade långt hår brukade jag t ex bara skölja håret efter att jag tränat, eftersom svett är vattenlösligt, och jag inte ville torka ut håret i onödan.

Om man vill köra med schampo utan sulfater och sådant, så behöver även stylingprodukterna vara anpassade för det och inte innehålla silikoner och mineraloljor. Det är inte alltid det lättaste! Man får helt enkelt lära sig att läsa innehållsförteckningar och veta vad man ska undvika (om man inte hittar något i ovan nämnda forumtrådar även där). Förutom silikoner och mineraloljor kan det vara andra ämnen som inte funkar så bra i ens hår, beroende på hårtyp. När jag hade långt hår klarade jag mig rätt fint utan stylingprodukter. Det var t o m ganska vanligt att jag inte ens kammade mig på morgonen, eftersom håret inte såg oborstat ut och jag därför inte ville slita på det i onödan. Detta trots att jag väldigt sällan gjorde någon inpackning eller liknande.

Nu däremot, med kort hår, är ju morgonrufset inte att leka med och det behövs faktiskt både blötning och viss styling för att se någorlunda civiliserad ut. Jag har två produkter jag använder. Dels Lime Souffle från Less is More, som är typ motsvarande en mousse/gel och ger ganska bra stadga i håret även i liten mängd. Sedan kompletterar jag ibland med ett ganska mjukt vax från John Masters Organics för ännu mer fason på frisyren. Kammar håret gör jag med en glestandad träkam, oavsett om det är långt eller kort.

Vax och gel
Sammanfattningsvis kan man nog säga att när det gäller håret så måste man prova sig fram själv vad som fungerar för ens eget hår eller hårbotten. Samt att om man väljer att ta sig ur den onda cirkeln med uttorkande schampon som kräver döljande balsam och orsakar fettproducerande hårbotten, så blir skönhetsindustrin inte så glad, för man kommer behöva mycket mindre produkter. Så även om produkterna i sig är mycket dyrare än de man hittar i mataffären, är de skonsammare får håret, och räcker så väldigt mycket längre eftersom de dels ofta är drygare, och dels inte används lika mycket eftersom håret inte behöver tvättas lika ofta. Vår treåring, som aldrig använt konventionella schampon, klarar sig t ex nästan en vecka mellan tvättarna om hon inte har kladdat mat i håret. Det har aldrig sett fett ut och är hur tjockt och fint som helst. En schampoflaska räcker i typ ett halvår…

Några andra små tips på vägen för ett friskare hår som behöver mindre produkter:

  • Borsta eller kamma inte håret när det är blött, för då är det känsligare och tovar sig lättare
  • Använd glestandad kam och borste med svinborst. Det är skonsamt och svinborsten hjälper till att fördela sebum i håret.
  • Använd hårband som inte sliter lika mycket på håret, t ex Blax
  • Våga låta ditt hår visa dig hur det verkligen ser ut. Mitt blev t ex mycket lockigare när det fick klara sig utan starka kemikalier.
  • Om man inte sliter lika mycket på håret med styling och starka rengörare, så behöver man inte heller klippa sig lika ofta, för håret blir inte så slitet. Bra för plånboken även det!

Tidigare delar i den här serien hittar du här:

Del 1: introduktion

Del 2: till barnen

Hudvård och kroppsvård

Mitt ekologiska badrum: del 2 – till barnen

Om jag fick skapa ett enda budord för dem som är i närheten av (små) barn, oavsett om det är föräldrar, förskollärare eller välvilliga släktingar, så skulle det vara:

Du skall icke bruka parfymerat!

Varför, det skrev jag om redan i det första inlägget i den här serien. Sedan jag började använda parfymfria produkter, så luktar alla ”vanliga” produkter jättestarkt i min näsa. Den kan inte alls förstå att jag en gång tyckte att det luktade gott, och till och med tyckte det var nödvändigt med tillsatt lukt. För näsor vänjer sig, och min åsikt är att barns känsliga kroppar inte behöver utsättas för de starka kemikalier som parfym faktiskt är.

I övrigt så blir nog tipsen om ekologiskt till barnen och barnhyllan en ganska ospännande historia. Man behöver liksom nästan ingenting för att sköta ett barn, eller i alla fall inte en bebis. Eftersom barns hud och hår inte har blivit vana vid en uttorkande tensider och fuktbevarande silikoner och liknande, så behöver man inte heller vänja dem vid det, utan huden klarar sig bättre på egen hand, precis som den gör på oss vuxna om den bara får chansen. Less is more, liksom.

Som jag även skrev i första delen av serien, så är alla tips i den här serien baserade på hur jag själv resonerat och vad jag själv gillar. Det är alltså inte nödvändigtvis det som är rätt för någon annan, utan mer tänkt som inspiration om man vill göra badrumsskåpet lite mindre fullt av kemikalier och inte vet riktigt var man ska börja. Jag har medvetet baserat serien på tips om vad jag själv använder och varför, och inte gjort inläggen så teori-tunga. Däremot har jag hunnit läsa på en hel del under åren, så om det skulle vara av intresse kan jag snickra ihop ett separat inlägg om ingredienser och orsaker till att det kan vara bra att undvika vissa av dem. Nu till tipsen:

Till bebisen

Till de riktigt små behövs verkligen inte mycket. Vatten och tvättlappar räcker otroligt långt. Vi använder både tygtvättlappar i frotté och flanell, och papperstvättlappar för riktigt kladdiga blöjbyten. Våtservetter är bannlysta hos oss efter att jag läste att de är utmärkta att ta bort fläckar efter spritpennor med. Inget jag vill utsätta bebisen för! Än mindre när jag också fick nys om att baby-våtservetter är ett beprövat trick bland snickare för att ta bort extra svåra fläckar på golv och sådant…

Utöver tvättlapparna använder vi egentligen bara två produkter till bebisen: babyolja och krämen jag tipsade om i första delen. Olja är riktigt bra att tvätta med om det är mycket smutsigt, och riskerar inte heller att torka ut huden. Jag använder den inte bara till rengöring utan också till daglig insmörjning av bebis eftersom våra barn, precis som sin mamma, periodvis är torrisar. Det jag tycker man bör tänka på är att försöka se till att oljan är baserad på växtoljor, och inte flytande paraffin och liknande, som inte ger någon näring till huden och dessutom lägger sig ovanpå och riskerar att kapsla in smuts. Vanliga ekologiska matoljor funkar också fint, men kan vara aningens svårdoserade… Apotekets olja är faktiskt inte eko, men innehåller bara solrosolja, rapsolja och E-vitamin och därför har vi ändå valt den i nuläget. Alla ekologiska oljor jag hittat hittills innehåller eteriska doftoljor, vilket jag, med hänvisning till budordet i inledningen, tycker är onödigt. Bäst hittills av de jag provat, är MeAnimas babyolja (även om bebis nös en hel del av den).

Just nu tycker jag Apotekets olja funkar, men överväger då och då att övergå till någon av de oljor jag använder till ansiktsolja åt mig själv, mer om det i en annan del av serien.

ekologiskt till barnen 1
Krämen från Estelle & Thild använder vi när/om det blir riktigt torrt. Den funkar jättebra på eksem, och jag var så himla glad när jag äntligen hittade ett vettigt alternativ till de krämer BVC föreslår, som bara gör eventuella problem värre. Vår Lill-fis fick torr flagig hud över hela kroppen en period. BVC misstänkte mjölkallergi, medan vi själva tror att det nog snarare var reaktion mot tvättmedelsrester i ärvda kläder (eftersom det enda området på kroppen som inte var drabbat var innanför blöjan). Vi blev rekommenderade Locobase eller Decubal, men de gjorde bara saken värre, och innehåller dessutom bara sådant jag försöker undvika. Så jag dammsög nätet efter vettig eko-ersättare och fann denna kräm. Svensk, eko, doftfri, bra oljor. Som hittat!

Mer behövs liksom inte till en bebis. Badas gör hon ca en gång i veckan, i vatten med några droppar olja. Även om hon har en del hår så finns inget behov av schampo eller annat. Tänder har hon heller inga som behöver rengöras. Än…

Till det lite större barnet

Ju äldre barnet blir, desto fler produkter smyger sig in i badrumsskåpet. Ofta av ren slentrian. För det är ju t ex enligt vissa inte nödvändigt med schampo ens till vuxna. Jag har dock valt att använda det till stora tjejen, som har en rejäl kalufs, som har en tendens att dra åt sig mat, solkräm, lera och annat skoj. Det behövs alltså ordentlig rengöring ibland, och då börjar ju behovet av något ekologiskt till barnen uppstå… Däremot är rengöringsbehovet inte så grundligt att jag använder de starka schampon som finns i mataffärer.

ekologiskt till barnen 2
Just nu använder vi Tear Free från Burt’s Bee’s. Min favorit är egentligen Fragrance Free Shampoo and Wash från Burt’s, men jag råkade köpa fel en gång och denna funkar också (även om jag avskydde den ganska diskreta doften när jag var gravid…) Balsamet är en oparfymerad variant från Urtekram som duger om man har ett lättskött hår som inte tovar sig så lätt.

Håret borstas och kammas för övrigt med borste och kam i bokträ och gethår, bägge köpta hos Lapland Eco Store, som jag handlar rätt mycket hos.

ekologiskt till barnen 3

Eftersom badande är populärt här hemma, och särskilt bubblor, så händer det att vi använder ett skonsamt badskum utan alltför mycket uttorkande och allergiframkallande ämnen i, vilket enligt Den onda badankan är vanligt i de vanligaste sorterna i affärerna. Badskum är ju däremot heller inget man egentligen behöver…

Leksaker och material i badkaret har vi också försökt tänka till lite om. Jag undviker starkt luktande och klibbiga plaster, eftersom de bl a kan innehålla ftalater, som bl a är hormonstörande. Leksaker som har godkänd märkning för att säljas inom EU ska inte innehålla sådant, men särskilt om de är gjorda i Asien, så förekommer det ändå. Trä och naturgummi är därför det som dominerar hos oss, även om det faktiskt förekommer en och annan plastbit fortfarande.

Stora tjejen behöver inte smörjas in så ofta, särskilt inte nu på sommaren när solkrämen hon använder också tillför fukt. Men om det behövs, så använder jag olja även till henne, eller en kräm från Weleda som är riktigt bra.

Solkräm är för övrigt ett område där det kan vara bra att tänka till och välja ekologiskt till barnen, eftersom vanliga solkrämer har visat sig innehålla skadliga ämnen. Hur man lär sig vad man ska se upp för i innehållsförteckningen har bl a Lapland Eco Store skrivit om på sin blogg.

Något som fortfarande orsakar mig lite huvudbry är tandkrämen. Många som försöker övergå till ekologiskt gör det även med tandkrämen. Dock innehåller ekotandkräm oftast inte fluor, vilket jag ändå vill att den ska göra. Däremot är många tandkrämer fulla av andra onödigheter, och det är inte helt lätt att balansera bra ingredienser med att hitta något som det envisa barnet faktiskt accepterar. Så här har jag inte helt hittat hem ännu. Har en ny variant på tur snart, får se om den går hem. Det viktiga i just tandkrämsfallet är hursomhelst att undvika starka tensider som irriterar slemhinnor och gör att eventuella småsår läker sämre. SLS (sodium lauryl sulfate) och cocoamidopropyl betaine är bra att undvika.

Det var nog alles om ekologiskt till barnen tror jag. Ställ gärna frågor om ni undrar något eller vill ha fler tips!

Nästa inlägg i serien kommer att få tema hår – det var nämligen där jag själv började en gång i tiden.

Ekologiskt och lokalt

Mitt ekologiska badrum – en serie

För ganska länge sedan nu, så utlovade jag en serie med tips om hur man kan göra hemmet, och framförallt badrummet, mer eko och miljöanpassat.

Well, nu har jag äntligen tagit mig i kragen och tänkte sparka igång den. Exakt hur stor och lång den blir har jag inte bestämt ännu, det beror nog på hur mycket jag känner att jag har att tipsa om.

För det är tips den kommer fokusera på. I sann Lite Längre-anda, så tycker jag att alla små steg framåt är bra. Det blir liksom nästan ohanterligt, och inte särskilt ekonomiskt eller miljövänligt heller, om man skulle slänga alla flaskor i skåpen med massa innehåll som man ändå använt hittills, och bara köpa nytt direkt.

Nä, bättre då att bestämma sig var man vill börja, och testa sig fram inom det området (t ex hår – schampon och balsam innehåller väldigt mycket skit) och hitta vad som fungerar. Allas hud, hår och preferenser är ju olika dessutom. Jag började byta ut produkter för typ 7-8 år sedan och känner mig fortfarande inte helt färdig. Det är nog lite som Charlotta skriver om hur hon blev vegan, att det ofta kommer av sig själv att man vill fortsätta göra bättre och bättre val för sig själv och sin familj, när man väl tagit de där första små stegen.

Så se tipsen som kommer i serien som just tips, och inte som måsten eller pekpinnar. Det är mina val, och r favoriter. Mina åsikter och motiv till de val jag gjort. De funkar säkert inte för alla, men förhoppningsvis kan det inspirera någon!

Så här när jag startar igång serien tänkte jag ge lite allmänna tips och tankar. Jag skrev lite om det i den här bloggens begynnelse, när jag fortfarande höll på att testa mig fram med produkter och råvaror för håret.

Om man vill börja rensa i badrummet, så finns det några ingredienser (eller typer av ingredienser) man framförallt bör försöka undvika. För att de är skadliga för miljön, hormonstörande, hudirriterande eller helt enkelt bara är billiga och uttorkande restprodukter från petroleumindustrin som enbart är tillsatta för att vi ska behöva köpa ännu fler produkter. Riktigt bra information om några av dessa, samt vad de kallas i en innehållsförteckning, hittar du hos Salong Gioia – tidigare lockig.se (för ja, vill man bli mer eko och miljöanpassad, så måste man börja läsa innehållsförteckningar!).

Ett argument jag ofta hör är att ekologiska produkter är så dyra. Det stämmer förvisso om man tittar på enskilda produkter, men med tanke på hur få produkter mitt badrumsskåp numera innehåller, och hur dryga produkterna är, och hur bra min hud mår av dem, så är jag ganska övertygad om att totalkostnaden inte är högre, eller snarare lägre, än innan jag började rensa. Fler bra argument för att välja mer ekologiskt och mindre kemikalier hittar du hos Naturligt snygg.

Framöver kommer varje inlägg i den här serien att ha ett tema, och första temat kommer bli barn. Dels för att barns hud är känslig, men också för att de ju inte kan välja själva vad vi kladdar på dem. Och ska jag ge bara ett tips såhär i första inlägget, så blir det: Undvik parfym och parfymerade produkter! Rent generellt, men särskilt till barn! Barn under åtta år ska inte utsättas för parfym, det rekommenderar både 1177 och Kemikalieinspektionen. Det finns t o m en Parfymfri dag, läs mer där så gissar jag att du också kommer bli mer restriktiv i doftanvändningen.

Fler tips kommer såklart i de olika temainläggen senare. Men min senaste utbytesprodukt just när det gäller barn är den ni ser på bilden nedan. Så när BVC säger Locobase, Decubal, Miniderm eller liknande – välj denna istället. Inte baserad på petrokemiska produkter, och betydligt mer näringsrik och välgörande för känslig baby- och barnhud. Och vuxenhud med för den delen!

Hudvård och kroppsvård

Testfamilj i juryn till Årets Familjeprodukt

Igår gick Organic Beauty Awards av stapeln. Priser delades ut i olika produktkategorier, alla på temat ”bästa ekologiska produkt” inom de olika kategorierna. 

Jag gillar verkligen idén att uppmärksamma de hud- och kroppsprodukter som finns på marknaden som innehåller mindre skräp och mer naturliga saker. Så när juryn till Organic Beauty Awards sökte testfamiljer till kategorin Årets Familjeprodukt tog jag chansen och anmälde min lilla familj, och blev också utvald. 

Under ca en månads tid klämde, kände, luktade och tittade vi på tio produkter som alla riktades till gravid, baby och barn. När vi började testa låg Lill-Troll fortfarande i magen, men tittade ut ungefär mitt i testperioden och hann också vara med och testa, även om hon inte haft så många åsikter…

Stor-Troll, däremot, hade starka och tydliga åsikter om vilka av produkterna hon gillade och inte, och de stämde rätt bra överens med mammans åsikter också, som kanske är lite mer faktabaserade! Just när det gäller produkter till barn vill jag att de helst ska vara doftfria, eftersom barn under åtta år helst inte ska utsättas för parfymer. Jag vill också att ingredienserna ska vara så få som möjligt, och att det ska vara råvaror mer än tillsatser. Helst också ätbara, vilket i princip bara lämnar växtoljor kvar som kandidater till att hamna på vår hud, i idealfallet.

I testpaketet ingick flera oljor ämnade för barn och bebisar, och alla var riktigt bra. Vår solklara favorit (när jag tittar tillbaka i bedömningsprotokollet vi använde) var Me Animas ekologiska babyolja, och det var också den som vann kategorin, vilket känns kul såklart. Vi gillade den för att den hade allt. Både en bra produkt, och en genomtänkt förpackning som är lätt att dosera ur. Samt att märket är svenskt, det är alltid ett plus! 

Oljor – bra till det mesta


Just förpackningen kan vara rätt viktig när det gäller oljor. Weledas olja var också väldigt bra, men föll, för oss, på att förpackningen är precis värdelös att hantera. Oavsett hur försiktigt man trycker får man hela handen full av olja, vilket är ganska opraktiskt och slöseri med överflödig olja. Till en liten bebis, eller även större barn, behövs ju oftast inte så mycket. Me Anima, däremot, har en praktiskt och snåldoserande pumpflaska. Svag lavendeldoft gav dem ett litet litet minus, men helheten var ändå överlägset bäst för dem.

Lyxig babysalva


En annan riktigt bra produkt vi testade, och som också blev nominerad i kategorin baserat på juryfamiljernas input, var c/o Gerds Baby Balm. En allti-allo-salva som passar till det mesta som är väldigt torrt, även t ex mina hopplöst försummade och spruckna hälar. Enligt sambon är den ”lika bra som försvarets hudsalva”. Den lilla bruna burken känns lyxig, och den här salvan spär ytterligare på den småförälskelse jag har i c/o Gerd för tillfället.

Bland produkterna vi testade fanns också några få som jag inte kommer fortsätta använda, framförallt pga obehaglig doft. En av dem riktigt hemsk. Som en gammal herrtvål från Fenjal eller liknande! Inget jag kommer rekommendera här med andra ord.

Det var hursomhelst väldigt kul att testa och bedöma, och extra kul att de andra testfamiljerna verkar ha tyckt ungefär lika som vi, eftersom tre av de fyra nominerade var bland våra favoriter, och vinnaren som sagt var överlägsen vinnare även hemma hos oss!

Om du vill läsa mer om Organic Beauty Awards och vilka produkter som vann i olika kategorier, så finns massor med info på deras Facebook-sida.