Skip to content
Menu
Lite Längre
  • Hem
  • Om Lite längre
  • Kontakt
  • Mitt ekologiska
    • Mitt ekologiska badrum
  • Lite Längre AB – utbud och tjänster
  • Linktree
  • Linköping Yoga Festival – tema Gemenskap och Omtanke!
Lite Längre

Att hantera ovisshet

Posted on 4 september, 2015

Det är mycket blandade känslor hos mig för tillfället. Glädje blandas med gnagande oro. Förväntan med förtvivlan. Tillförsikt möter stor ovisshet. Jag har känt mig minst sagt liten, vilsen och ledsen på sistone. Det som då ändå hjälper mig igenom vardagen, och som gör att jag nog verkar ganska lugn, åtminstone på ytan, är följande ingredienser:

1) Tacksamhet. Framförallt över min härliga, älskade lilla familj. Även om jag dagligen får höra saker som ”NEJ mamma, inte vissla! Jag blir ledsen då och får ont i ÖRONEN!” Men också över att jag faktiskt har det så bra som jag har det rent generellt. Det finns ju så många som har det sämre.

2) Pranayama. Medveten andning. Minst fem minuter om dagen. Oftast längre. Sänker stressnivån markant.

3) Yoga. Helst utomhus. Skänker styrka, flexibilitet och närvaro. Fysiskt och psykiskt. Igår yogade jag ett längre fysiskt yogapass för första gången på länge. Märkbar träningsvärk i rumpa och sneda magmuskler!

  
4) Mat. Mycket mat. Oro tar otroligt mycket energi och det sista jag behöver är energiunderskott.

5) Att inte oroa mig för sådant jag inte kan påverka. Klyschigt, och lättare sagt än gjort, jag vet. Men det funkat faktiskt, iallafall ibland. Dessutom sparar det energi som kan ägnas åt annat istället.

Förhoppningsvis suddas orosmolnen ut snart, men till dess fortsätter jag följa mitt eget koncept.

3 thoughts on “Att hantera ovisshet”

  1. Sofie skriver:
    5 september, 2015 kl. 05:51

    Kramar i massor till dig!

    Svara
    1. Malin skriver:
      9 september, 2015 kl. 20:28

      Tack 🙂

      Svara
  2. JoHo skriver:
    11 september, 2015 kl. 19:30

    Du är klok du, det låter som ett bra recept!

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Senaste inläggen

  • Snabba ugnsrostade kokoschips
  • Veckans vegetariska: Ugnsbakad sötpotatis med fetaost och spetskål
  • Lite mer levande
  • Julgodis som funkar året om
  • Fyra tips på hållbara julklappar 360° – för allas skull!

Senaste kommentarer

  • Hannas krypin om Snabba ugnsrostade kokoschips
  • Hampus om Shoppinglördag
  • Malin - Lite Längre om Mina fyra bästa yogiska andningsövningar
  • vit tvålpump om Veckans vegetariska: Ugnsbakad sötpotatis med fetaost och spetskål
  • Lisel Humla om Fyra tips på hållbara julklappar 360° – för allas skull!

Mest lästa just nu

  • Gör det själv: Värmande vetekudde
    Gör det själv: Värmande vetekudde
  • Veckans vegetariska: Morots- och fetaostbiffar
    Veckans vegetariska: Morots- och fetaostbiffar
  • Veckans vegetariska: Smarriga linsbiffar med koriander
    Veckans vegetariska: Smarriga linsbiffar med koriander
  • När någon får cancer - Silks ringteori
    När någon får cancer - Silks ringteori
  • Jag skulle aldrig...
    Jag skulle aldrig...

Ta en titt i arkivet!

Kategorier

Follow
Integritet och cookies: Den här webbplatsen använder cookies. Genom att fortsätta använda den här webbplatsen godkänner du deras användning.
Om du vill veta mer, inklusive hur du kontrollerar cookies, se: Cookie-policy
©2023 Lite Längre | WordPress Theme by Superbthemes.com