Browsing Tag

gummiband

Träning

Veckoutvärdering

Det här med träningsplanering alltså. Klart underskattat! I allafall av mig. Det har faktiskt gått över förväntan, även om jag kastade om några pass eftersom jag vissa dagar får sammandragningar/förvärkar av i princip allt jag gör och därför försöker undvika att framkalla dem i onödan. 

Alla pass har blivit av, vilket jag nog faktiskt inte trodde. Kan inte säga att jag märker någon skillnad i ork direkt, men det är ju på så begränsad nivå jag tränar för tillfället, så det ger nog förmodligen mest psykologiska effekter. 

Hur som helst så tror jag att jag fortsätter med det vinnande konceptet. Här kommer planen för nästa vecka, gravidvecka 34:

Måndag: Lunchpromenad

Tisdag: MammaGravid + andningsövningar/meditation

Onsdag: Vila

Torsdag: Yoga, mitt eget pass

Fredag: Lunchpromenad

Lördag: MammaGravid + andningsövningar/meditation

Söndag: Vila förutom utebus och sånt jag ändå gör.

Bästa träningskompisen just nu