Skip to content
Menu
Lite Längre
  • Hem
  • Om Lite längre
  • Kontakt
  • Mitt ekologiska
    • Mitt ekologiska badrum
  • Lite Längre AB – utbud och tjänster
  • Användbara länkar
Lite Längre

Så hur gick det då? – om vägen tillbaka

Posted on 22 februari, 201722 februari, 2017

I juni förra året skrev jag ett inlägg med någon slags plan för att ta mig tillbaka till mig själv igen rent fysiskt. Jag lovade att återkomma i februari med lite uppdatering om hur det gått. När bebis blivit ett år och jag hade någon slags tanke om att känna mig som mig själv igen. Så hur gick det då?

Well, man kan väl säga att jag inte direkt höll mig till planen…  Så vi tar utvärderingen bit för bit:

Göra klart alla nivåer i MammaMage. Check på den. Grundjobbet gjort, men jag skulle vilja ha en fortsättning, för de behöver ju underhållas också, de där bålmusklerna. Och det glömmer jag lätt.

Styrketräning med Lofsans mammaträning. Eh… Va hette det?! Njae, tror jag gjort typ två pass ur den eller så. Styrketräning generellt har väl hamnat i skymundan. Har svårt att hitta en bra nivå. Och har prioriterat annat…

Lågpulslöpningen. Alltså, jag har ju sprungit. Mer än jag väntat mig faktiskt. Men lågpuls?! Inte en enda gång faktiskt… Trots att jag varit en snigel i löparskorna…

Cyklingen. Hmmm…. Vet inte ens om jag har tillräckligt med luft i däcken för att kunna cykla… Tog väl i och för sig en tur i somras, och har umgåtts några gånger med källarcykeln men i övrigt, nej på den också.

Yogan. Den klarar jag mig inte utan så den finns med som en trogen följeslagare, även om vi också har haft några uppehåll från varandra. Framförallt under utesäsongen yogade jag massor. Nu under mörkertiden blir det mest kortare, lugna pass kombinerat med meditation. Även om jag kommit igång mer igen sista veckorna.

ute-yoga
Trädgårdsyoga i november

Trots att det gått rätt risigt med just planen jag lade upp, så måste jag ändå säga att jag har kommit längre på vägen tillbaka än vad jag nog hade räknat med. Jag orkar faktiskt med att vara hemma själv med två väldigt aktiva barn. Jag har till och med ork kvar på kvällarna, åtminstone ibland. Och detta trots att jag ju fick min andra cancerdiagnos i november-december, med en operation att återhämta mig ifrån. Förutsatt att det inte kommer några nya bakslag, och att jag lyckas knipa en startplats, så känns faktiskt målet vid horisonten helt inom räckhåll! De senaste veckorna har det dessutom känts som att det är ett helt annat klipp i kroppen än det var under hösten.

Så vad har jag gjort då?

Vardagsmotionerat. Nu när jag är föräldraledig snittar jag kring 10 000 steg per dag, och lyfter barn, fixar grejer, knuffar vagn och annat dagarna i ända. Stundtals riktigt bra och pulshöjande (styrke)träning.

Åkt skidor. Till min stora lycka har det blivit väldigt många fler skidturer än jag trott, och det är ju riktigt bra träning. Jag menar, jag har ju till och med skejtat!

Sprungit och yogat. Inte helt i den form som planerats, men ändå bra träning, och på en rimlig nivå!

vardagsmotion
Tung vardagsmotion. Köra dubbelvagn med dubbla barn i en halvdecimeter blötsnö

Så den stora frågan nu är väl egentligen hur den fortsatta vägen framåt ska se ut. Med ett fjällopp inplanerat så borde jag ju kanske ha en ny plan… Jag får klura lite på den tror jag, och återkomma.

12 thoughts on “Så hur gick det då? – om vägen tillbaka”

  1. Camilla skriver:
    22 februari, 2017 kl. 22:16

    Helt grymt ju tycker jag! Heja dig!

    Svara
    1. Malin - Lite Längre skriver:
      27 februari, 2017 kl. 20:17

      Tack 😊

      Svara
  2. Ida (Träningsblogga) skriver:
    22 februari, 2017 kl. 22:17

    Hmm jooo, även mina bålmuskler skulle behöva underhållas lite… :O

    Svara
    1. Malin - Lite Längre skriver:
      27 februari, 2017 kl. 20:17

      Varför är prehab så tråkigt egentligen? 😜

      Svara
  3. Emma Hällbacka skriver:
    22 februari, 2017 kl. 22:30

    Jag tycker ändå det känns som om du lyckats ganska så bra 😀

    Svara
    1. Malin - Lite Längre skriver:
      27 februari, 2017 kl. 20:18

      Tack för det!

      Svara
  4. Hanna skriver:
    23 februari, 2017 kl. 13:10

    Grymt bra ju! Heja dig.

    Svara
    1. Malin - Lite Längre skriver:
      27 februari, 2017 kl. 20:18

      Tack!

      Svara
  5. Ingmarie skriver:
    23 februari, 2017 kl. 23:30

    Men du, jag tycker du är helt fantastisk! fatta vad du gått igenom och tagit dig ur! Och skidåkning är ju mycket bättre än cykling rent träningsmässigt. 🙂

    Svara
    1. Malin - Lite Längre skriver:
      27 februari, 2017 kl. 20:19

      Ibland behöver jag nog bli påmind om det. Så tack! Jo, skidåkning är allsidigt. Men går att maska/softa där också.

      Svara
  6. Märta skriver:
    25 februari, 2017 kl. 20:24

    Jag tycker det låter som att du gör en hel del, både vardagsmotion och aktiviteter utöver det. Hoppas och tror att det ska hjälpa dig att hålla dig frisk framöver!

    Svara
    1. Malin - Lite Längre skriver:
      27 februari, 2017 kl. 20:20

      Tack för det, det hoppas jag också!

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Senaste inläggen

  • Fötter & Balans våren 2025
  • Snabba ugnsrostade kokoschips
  • Veckans vegetariska: Ugnsbakad sötpotatis med fetaost och spetskål
  • Lite mer levande
  • Julgodis som funkar året om

Senaste kommentarer

  • Hannas krypin om Snabba ugnsrostade kokoschips
  • Hampus om Shoppinglördag
  • Malin - Lite Längre om Mina fyra bästa yogiska andningsövningar
  • vit tvålpump om Veckans vegetariska: Ugnsbakad sötpotatis med fetaost och spetskål
  • Lisel Humla om Fyra tips på hållbara julklappar 360° – för allas skull!

Mest lästa just nu

  • Fötter & Balans våren 2025
    Fötter & Balans våren 2025
  • Om jag fick en extra timme varje dygn...
    Om jag fick en extra timme varje dygn...
  • Mina fyra bästa yogiska andningsövningar
    Mina fyra bästa yogiska andningsövningar
  • Godis eller gottis
    Godis eller gottis
  • Veckans vegetariska: Couscouspytt
    Veckans vegetariska: Couscouspytt

Ta en titt i arkivet!

Kategorier

Follow
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie-policy
©2025 Lite Längre | WordPress Theme by Superbthemes.com