Övrigt

Tankar under ett äppelträd

När jag har fått kortare stunder av egentid den senaste veckan, så har jag fokuserat på att stänga av. Lagt mig i Savasana på min yogamatta med en kudde under knäna. Blundat och andats långa djupa andetag och försökt slappna av och lugna hjärnan.

Med fokus på försökt. För det har inte gått så värst bra. Samtidigt som jag tror det är väldigt nyttigt att upptäcka och bli medveten om (på ett väldigt tydligt sätt) att det inte går så bra. Att inse att det man behöver är just att slappna av, koppla bort och låta tankarna tänkas klart. Så att surret i hundraåttio sakta saktar ner, så att hjärnan löper lite mindre risk att bli kokt eller i värsta fall vidbränd.

Jag brukar älska Savasana. Lugnet som sakta sprider sig och liksom sköljer stressrester ur kroppen. I början av veckan ville jag mest därifrån. Fixa saker. Inte glömma saker. Passa på att göra. Googla sånt jag glömt. Fila på att-göra-listan. Men jag låg kvar.

Idag är det lördag och det går bättre. Jag lade mig på gräsmattan under äppelträdet. Kände vinden i håret (det lilla som är kvar). Hörde grannen slamra med hemmafix. En annan granne påbörja grillfest. Öppnade ögonen och tittade på förbiilande moln.

Ser ni vad jag såg?

Såg upp i trädkronan och tänkte att det blir nog ett bra äppelår, det här. Utan att försvinna iväg alltför mycket i vad som skulle kunna göras med alla äpplen.



Slöt ögonen igen. Andades. Lät hjärnan få  pausa lite till. Kände lugnet sakta sprida sig i kroppen.



Tills min timer ringde och det var dags att laga mat…

0

You Might Also Like

6 Comments

  • Reply
    bureborn
    10 juli, 2016 at 22:38

    Ah, en yogapose som till och med superduper stela jag borde klarar! Fysiskt i all fall. Det där med att hålla styr på tankarna skulle jag ha svårare för. Vilket antagligen är ett starkt bevis för at jag skulle behöva idka en del Savasana i livet.

    • Reply
      Malin - Lite Längre
      11 juli, 2016 at 21:46

      Ibland är det ju först då man märker hur mycket det surrar – när man stänger av allt annat.

    • Reply
      Malin - Lite Längre
      11 juli, 2016 at 21:47

      Och förresten, jag vet nog några fler positioner jag tror du klarar. Tadasana t ex 🙂

  • Reply
    Kari
    10 juli, 2016 at 22:59

    Det där har jag också gjort varje dag den här veckan. Det är superstressigt på jobbet just nu så när jag kommer hem varje dag går jag ut på vår terrass och ligger stilla på rygg tills pulsen gått ned. I torsdags tog det hela 45 minuter att få någon slags normal puls. Jag fattar inte hur jag klarat mig hela vintern när det inte går att ligga och titta på molnen på terrasse.

    • Reply
      Malin - Lite Längre
      11 juli, 2016 at 21:44

      Uj, tur att du kommit på att det hjälper! Och har tålamod att ligga kvar tills det lugnat sig. Värt att tänka på. Kanske får klistra moln i taket på vintern ?

  • Reply
    Min största utmaning – Lite Längre
    22 november, 2016 at 20:14

    […] nu är jag ganska tankspridd. Det surrar i huvudet hela tiden. Lite som i somras när det kunde ta evigheter innan hjärnan lugnade ner sig i savasana när jag försökte yoga. Jag tror jag är typ världssämst på att vara sjukskriven. För jag […]

  • Lämna ett svar till Min största utmaning – Lite Längre Cancel Reply