Det här med träningsplanering alltså. Klart underskattat! I allafall av mig. Det har faktiskt gått över förväntan, även om jag kastade om några pass eftersom jag vissa dagar får sammandragningar/förvärkar av i princip allt jag gör och därför försöker undvika att framkalla dem i onödan.
Alla pass har blivit av, vilket jag nog faktiskt inte trodde. Kan inte säga att jag märker någon skillnad i ork direkt, men det är ju på så begränsad nivå jag tränar för tillfället, så det ger nog förmodligen mest psykologiska effekter.
Hur som helst så tror jag att jag fortsätter med det vinnande konceptet. Här kommer planen för nästa vecka, gravidvecka 34:
Måndag: Lunchpromenad
Tisdag: MammaGravid + andningsövningar/meditation
Onsdag: Vila
Torsdag: Yoga, mitt eget pass
Fredag: Lunchpromenad
Lördag: MammaGravid + andningsövningar/meditation
Söndag: Vila förutom utebus och sånt jag ändå gör.
Det finns antagligen en orsak till att alla träningscoacher framhåller betydelsen av träningsplanen. 🙂 Så bra att det funkat!
Jo, det gör väl det. Får väl se hur väl jag lyckas coacha mig själv framöver…
Jag tycker också det är underskattat. Jag har inte gjort någon träningsplanering innan, men i september började jag med det och planerar in veckans träningar varje söndag. Heja dig den kommande veckan!
Härligt om du lyckas hålla det så lång period i sträck! Planering kan vara rätt bra!
Jag är verkligen avis på alla som LYCKAS med planering av sin träning. 🙂
Det är verkligen min akilleshäl. Men är samtidigt rädd att det skulle ta bort det där spontana, roliga med träning (att jag kör det jag är sugen på just då).
Kram M
Hehe, lyckas vet jag inte om jag skulle säga. Inte efter en veckas success story. En gång är ingen gång, två gånger är en gonggong, som den bekant brukar säga 🙂
Så svårt att planera. Jag gör en veckoplan i bland, följer den lite halvt och inser att det inte var någon mening att följa upp den i slutet av veckan haha. Men det finns en ram, och det är ju bra. Fast det är roligt att planera och kanske skulle vara bra trots allt.
Jag blev faktiskt förvånad själv att jag hållit planen, för det brukar bli mer som du beskriver det. En ram som följs sisådär halvt och så blir det ändå ganska bra. Och man har fått planera lite, vilket som du säger är kul!