Skip to content
Menu
Lite Längre
  • Hem
  • Om Lite längre
  • Kontakt
  • Mitt ekologiska
    • Mitt ekologiska badrum
  • Yoga
  • Linktree
  • Linköping Yoga Festival – tema Gemenskap och Omtanke!
Lite Längre

Veckoutvärdering

Posted on 10 januari, 2016

Det här med träningsplanering alltså. Klart underskattat! I allafall av mig. Det har faktiskt gått över förväntan, även om jag kastade om några pass eftersom jag vissa dagar får sammandragningar/förvärkar av i princip allt jag gör och därför försöker undvika att framkalla dem i onödan. 

Alla pass har blivit av, vilket jag nog faktiskt inte trodde. Kan inte säga att jag märker någon skillnad i ork direkt, men det är ju på så begränsad nivå jag tränar för tillfället, så det ger nog förmodligen mest psykologiska effekter. 

Hur som helst så tror jag att jag fortsätter med det vinnande konceptet. Här kommer planen för nästa vecka, gravidvecka 34:

Måndag: Lunchpromenad

Tisdag: MammaGravid + andningsövningar/meditation

Onsdag: Vila

Torsdag: Yoga, mitt eget pass

Fredag: Lunchpromenad

Lördag: MammaGravid + andningsövningar/meditation

Söndag: Vila förutom utebus och sånt jag ändå gör.

Bästa träningskompisen just nu

8 thoughts on “Veckoutvärdering”

  1. bureborn skriver:
    10 januari, 2016 kl. 17:07

    Det finns antagligen en orsak till att alla träningscoacher framhåller betydelsen av träningsplanen. 🙂 Så bra att det funkat!

    Svara
    1. Malin skriver:
      14 januari, 2016 kl. 20:13

      Jo, det gör väl det. Får väl se hur väl jag lyckas coacha mig själv framöver…

      Svara
  2. Clara Edvinsson skriver:
    10 januari, 2016 kl. 22:37

    Jag tycker också det är underskattat. Jag har inte gjort någon träningsplanering innan, men i september började jag med det och planerar in veckans träningar varje söndag. Heja dig den kommande veckan!

    Svara
    1. Malin skriver:
      14 januari, 2016 kl. 20:12

      Härligt om du lyckas hålla det så lång period i sträck! Planering kan vara rätt bra!

      Svara
  3. Rund är också en form! skriver:
    11 januari, 2016 kl. 21:35

    Jag är verkligen avis på alla som LYCKAS med planering av sin träning. 🙂
    Det är verkligen min akilleshäl. Men är samtidigt rädd att det skulle ta bort det där spontana, roliga med träning (att jag kör det jag är sugen på just då).

    Kram M

    Svara
    1. Malin skriver:
      14 januari, 2016 kl. 20:12

      Hehe, lyckas vet jag inte om jag skulle säga. Inte efter en veckas success story. En gång är ingen gång, två gånger är en gonggong, som den bekant brukar säga 🙂

      Svara
  4. Helena Enqvist skriver:
    12 januari, 2016 kl. 00:24

    Så svårt att planera. Jag gör en veckoplan i bland, följer den lite halvt och inser att det inte var någon mening att följa upp den i slutet av veckan haha. Men det finns en ram, och det är ju bra. Fast det är roligt att planera och kanske skulle vara bra trots allt.

    Svara
    1. Malin skriver:
      14 januari, 2016 kl. 20:11

      Jag blev faktiskt förvånad själv att jag hållit planen, för det brukar bli mer som du beskriver det. En ram som följs sisådär halvt och så blir det ändå ganska bra. Och man har fått planera lite, vilket som du säger är kul!

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Senaste inläggen

  • Snabba ugnsrostade kokoschips
  • Veckans vegetariska: Ugnsbakad sötpotatis med fetaost och spetskål
  • Lite mer levande
  • Julgodis som funkar året om
  • Fyra tips på hållbara julklappar 360° – för allas skull!

Senaste kommentarer

  • Hannas krypin om Snabba ugnsrostade kokoschips
  • Hampus om Shoppinglördag
  • Malin - Lite Längre om Mina fyra bästa yogiska andningsövningar
  • vit tvålpump om Veckans vegetariska: Ugnsbakad sötpotatis med fetaost och spetskål
  • Lisel Humla om Fyra tips på hållbara julklappar 360° – för allas skull!

Mest lästa just nu

  • Gör det själv: Värmande vetekudde
    Gör det själv: Värmande vetekudde
  • Veckans vegetariska: Morots- och fetaostbiffar
    Veckans vegetariska: Morots- och fetaostbiffar
  • Om jag fick en extra timme varje dygn...
    Om jag fick en extra timme varje dygn...
  • Varför blir man så kissnödig när man simmar?
    Varför blir man så kissnödig när man simmar?
  • Där ingen skulle tro att någon kunde bo
    Där ingen skulle tro att någon kunde bo

Ta en titt i arkivet!

Kategorier

Follow
Integritet och cookies: Den här webbplatsen använder cookies. Genom att fortsätta använda den här webbplatsen godkänner du deras användning.
Om du vill veta mer, inklusive hur du kontrollerar cookies, se: Cookie-policy
©2023 Lite Längre | WordPress Theme by Superbthemes.com