• Hem
  • Om Lite längre
  • Kontakt
  • Mitt ekologiska
    • Mitt ekologiska badrum
  • Yoga
  • Linktree
  • Linköping Yoga Festival – ditt ljus i vintermörkret!

Lite Längre

Övrigt

Bloglovin

Posted on 28 juli, 2015

Följ min blogg med Bloglovin

0 Comments
By Malin - Lite Längre

You Might Also Like

Tjejmilenvecka

27 augusti, 2012

Himmel och pannkaka!

28 februari, 2012

Nytt försök

25 november, 2013

No Comments

Leave a Reply Cancel Reply

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Om mig

Om mig

Yogaläraren som också är ekonom, chef och hållbarhetsinspiratör. Trivs bäst på längdskidor eller skogsstigar och fjällsidor. Läs mer

Senaste inläggen

  • Snabba ugnsrostade kokoschips
  • Veckans vegetariska: Ugnsbakad sötpotatis med fetaost och spetskål
  • Lite mer levande
  • Julgodis som funkar året om
  • Fyra tips på hållbara julklappar 360° – för allas skull!

Senaste kommentarer

  • Malin - Lite Längre om Mina fyra bästa yogiska andningsövningar
  • vit tvålpump om Veckans vegetariska: Ugnsbakad sötpotatis med fetaost och spetskål
  • Lisel Humla om Fyra tips på hållbara julklappar 360° – för allas skull!
  • Eva om Mitt ekologiska badrum: del 3 – håret
  • M om Fyra tips på hållbara julklappar 360° – för allas skull!

Mest lästa just nu

  • Gör det själv: Värmande vetekudde
    Gör det själv: Värmande vetekudde
  • Veckans vegetariska: Couscouspytt
    Veckans vegetariska: Couscouspytt
  • Veckans vegetariska: Morots- och fetaostbiffar
    Veckans vegetariska: Morots- och fetaostbiffar
  • Varför blir man så kissnödig när man simmar?
    Varför blir man så kissnödig när man simmar?
  • Veckans vegetariska: Ugnsbakad sötpotatis med fetaost och spetskål
    Veckans vegetariska: Ugnsbakad sötpotatis med fetaost och spetskål

Ta en titt i arkivet!

Kategorier

Follow
Integritet och cookies: Den här webbplatsen använder cookies. Genom att fortsätta använda den här webbplatsen godkänner du deras användning.
Om du vill veta mer, inklusive hur du kontrollerar cookies, se: Cookie-policy

Instagram

  • Landa mjukt och hitta hem . Det här är ett av mina sätt. Kanske har du egna, berätta gärna. Oavsett hur du gör, så gissar jag att det gemensamma är #härvaro - att TITTA, att LYSSNA, att KÄNNA och att LUKTA, kanske SMAKA. Det är det som får oss att känna mjukheten, släppa de spända käkarna, stanna upp och låta axlarna sjunka. Hitta hem. Till dig själv. #landamjukt2022 #ilovesnow #natureheals #winterwonderland #närvaro #mjukna #soften
  • LANDA MJUKT 2022 Det som i embryostadiet hette #litelångsammarejanuari blir nu fött som #landamjukt2022 För att jag tror att det är många med mig som kanske blev lite tilltufsade på ett eller annat sätt av 2021 och allt det förde med sig. Fysiskt, mentalt, själsligt eller spirituellt. För att jag tror att det är många med mig som behöver öva på, eller hitta tillbaka till, närvaro och inkännande. För att jag tror att det är många med mig som behöver öva på att låta återhämtning i alla möjliga former gå förre stress, prestation och nyårslöften. Som lejonet som vilar sig i form för att kunna ha kraft att fånga sitt byte när det väl gäller. Inte för att just fånga byten är ett mål i sig men ni fattar… Så… Det blir: ✨ lite djupare andetag ✨ meditation ✨ återhämtande rörelse ✨ medvetenhet och närvaro en bit in i 2022. Kanske ”bara” i januari, eller delar av den. Kanske längre, vem vet? Det är ju inget vi ska uppnå, mer än känslan att mjukna. Sänka axlarna, släppa käkskavet, känna efter. Så vem vet hur länge vi behöver det för att lära oss. Du är med värme inbjuden, och du får ta med så många du känner för - jag tror vi är många som behöver det här. Kanske särskilt du som brukar säga att sånt här ”inte är något för dig, för du har en hjärna som aldrig är tyst” - kanske hittar du nya infallsvinklar. Om du vill dela med dig, så tagga gärna dina inlägg med @litelangre och #landamjukt2022 - så kan fler ta del av just ditt sätt att landa. Här kommer det mesta hända på stories, så vi ses där! Låter det som något för dig? #återhämtning #litelängre #lyssnainåt #listeninwards
  • Livlinor… Helst vill jag inte behöva dem. Sakta men säkert skruvar jag lite på tillvaron och vardagen och hur jag tar mig an den, så att jag ska behöva dem mindre och mindre. För just livlinor ska vi ju inte behöva, om vi har skapat oss ett hållbart liv. Gör vi det, så borde vi nog se det som en varningsklocka. Förändra så att vi inte behöver nödlösningar. Däremot kanske livlinorna i förlängningen istället blir till pusselbitar i det där hållbara livet. Delar som tillsammans passar ihop till en fin helhet där bitarna inte behöver bankas på plats utan mjukt hakar i varandra. Pusselbit eller livlina - att låta mina fötter få känna kontakten med jorden vi går på är, numera, en nödvändighet för mig. Teoretiskt VET jag såklart varför det är så. Men nu när jag var krasslig för nån vecka sedan var det häftigt att också extra tydligt KÄNNA det. Höra kroppen berätta, nästan skrika efter det. När pulsen skenade som värst, så lockades jag extra starkt ut. Till den kalla, iskalla, marken. Luften i lungorna. Barfota. Ibland mitt i natten, snudd på utan kläder. Djupa andetag. Litenhet under det stora himlavalvet. Det lugnade. Läkte. Andetag för andetag. Just nu som livlina. Men långsiktigt mer som en pusselbit. #grounding #jordning #earthing #rewilding #listentoyourbodywhenitwhispers #barfota #tfcfootnerd
  • Jag har aldrig varit särskilt förtjust i julen. Egentligen av hur många anledningar som helst. Och jag tänker att det är ok. För alla måste inte tycka, tänka eller göra lika bara för att de flesta gör så. Ibland är jag lite avundsjuk på dem som bara älskar jul och liksom går omkring med ett rött och glittrigt skimmer runt sig från första advent till tjugondedag Knut. Men samtidigt. Så är det inte jag. Ändå försöker jag passa in. Kommer på mig själv med att vilja skapa den där skimrande och glädjefyllda känslan för mina barn. Önskar att de ska känna värme och förväntan. Men lyckas nog inte så värst. Och tänker att det nog kanske hade lyckats bättre om jag inte hade försökt skapa något som jag aldrig själv gillat. Utan bara varit jag. Skapat mitt eget. För det är ok det också. Även om de flesta andra inte gör lika. Så oavsett hur du firar eller spenderar din jul, så önskar jag att du har det riktigt riktigt bra! På DITT sätt. Ta hand om dig! ♥️🤶🏼🎄God Jul! 🎄🤶🏼♥️ . #godjul #merrychristmas #yourownway #pådittsätt #happyholidays #createyourownmagic
  • Inre skiften… Har du nån gång upplevt att du försöker förändra eller förbättra saker i livet men att du liksom inte fått till det? Trott att du har dålig disciplin eller fått höra att det bara är att göra? Att motstånd bara är av godo och att man måste kämpa för att få det man vill? Till viss del är det såklart så. Men jag tror också att vissa saker måste få mogna i oss tills vi är redo. Och kanske plötsligt känner att det är dags nu. På riktigt. Att det inte finns någon återvändo. Det krävs liksom att något skiftar inom oss. Det räcker inte med en yttre motivationsfaktor eller lockrop. Utan ett inre skifte måste till. Och när det väl hänt, då är det å andra sidan sällan man ens tittar tillbaka eller faller tillbaka. Just för att det där skiftet ägt rum. En utveckling som liksom inte går att titta tillbaka ifrån. För att hela din varelse säger att NU är det den här vägen som gäller. Så var det för mig när jag slutade äta godis för typ tio år sedan. Inte för att jag kände att jag borde, behövde eller ville utmanas. Utan för att jag bara plötsligt kände att nä, godis behövs inte längre. Så jag slutar tills jag eventuellt blir sugen på riktigt. Det har jag inte blivit. Så var det också när jag för en månad sedan började meditera dagligen. Det har jag gjort i perioder tidigare, som olika utmaningar. Men nu, nu kände jag att hela jag behövde det. Så jag började och tänkte att jag fortsätter tills det inte ger något längre. Vi får väl se när / om det händer… Kan du känna igen dig i det här? #inreskifte #innershift #development #förändring #litelängre #bemoreyou #findyourpath #gådinegenväg #goyourownway
  • Att visa vägen Om du tycker att världen behöver bli mer vänlig och omtänksam - då behöver du börja med att själv visa omtanke och vara vänlig Om du tror på att rörelse, sömn och kost är viktigt för hälsan - se till att prioritera det för dig själv Om du vill inspirera till att våga förändra och göra skillnad - våga hoppa även om det känns svårt och läskigt Om du önskar att det vore lättare att ha öppna, ärliga diskussioner - se till att bjuda in till det, och lyssna för att lära, mer än att försöka övertyga och övertala . Om du tycker att vårt konsumtionssamhälle är ohållbart och ohälsosamt - förändra din egen livsstil så att omgivningen kan inspireras av det du gör För det är genom vad vi GÖR, inte vad vi säger, som vi inspirerar, gör skillnad och kan bidra till förändring. Det DU gör, gör skillnad. Oavsett om någon säger till dig att dina Facebook-inlägg inte bidrar till något, att du är tramsig som lär barnen att säga bra saker om sig själva. Att du inte borde bry dig så mycket, att det väl bara är att göra som alla andra. Men vet du, bara för att alla andra gör det så behöver det inte vara rätt, för dig. Eller för andra. Så om du vill se förändring - var den förändringen själv! . #bethechangeyouwishtoseeintheworld #bethechange #leadbyexample #litemerlevande #litelängre #bekind #sustainableyou
  • Collect moments, not things! Se till att temperaturen utomhus är under -15° Koka vatten Häll upp i termos Ta av strumporna Gå ut i trädgården Kasta ut vattnet i en båge ovanför huvudet! . #collectmomentsnotthings #winterexperiment #makeitsnow #coldexperiment #kokandevatteniminusgrader #ilovewinter #barefoot
  • Att behöva anstränga sig lite för det man vill ha eller göra Det är en underskattad sak att träna. @happybusiness.se skrev om det för ett tag sedan - att vi som haft lätt för oss i skolan ofta inte lärt oss det på samma sätt som de som behövt kämpa. Kanske ger upp lättare och därför inte når dit vi vill av den anledningen. Att få kämpa lite för det man vill göra… det är en av tjusningarna med vinterbad. En dryg kvart med spett och spade för att komma igenom den redan tjocka isen och fixa en vak. Som sedan hann få en ny ishinna på de få minuter det tog att byta om. Känna motståndet när fötterna börjar isa. Andas igenom det, stanna kvar, känna nuet. Fascineras av kroppens reaktioner. Njuta av att det var värt ansträngningen. Den här gången också. . Och sen frös badskorna till is innan jag typ hann blinka… ❄️ #worthwaitingfor #kallabad #vinterdopp #vinterbad #isbad #coldtherapy #värtmödan #ilovewinter #icebath #kämpafördetmanvillha @kallbad.nu #becauseimworthit #createyourownmagic

Följ mig!

Facebook Instagram Pinterest Bloglovin

© Content by Malin Sigefjord 2012 - 2020. Theme designed & developed by SoloPine.com. All rights reserved.