Skip to content
Menu
Lite Längre
  • Hem
  • Om Lite längre
  • Kontakt
  • Mitt ekologiska
    • Mitt ekologiska badrum
  • Yoga
  • Linktree
  • Linköping Yoga Festival – tema Gemenskap och Omtanke!
Lite Längre

Konditionsvariation

Posted on 14 februari, 20131 juli, 2015

Förutom promenaderna ute som jag försöker få till varje dag (även om det gått sådär den här veckan) så sker den mesta konditionsträningen på gymmet just nu. Inget jag egentligen föredrar, faktiskt tycker jag att det är grymt tråkigt i normala fall att stänga in mig bland konditionsmaskiner på gymmet. Men man får vara glad åt det som går, och hitta sätt att lura hjärnan så att uttråkningsrisken blir så liten som möjligt.

Foto: M. Eklund

 Värmde upp en kvart på cykel med ändring av antingen varvtal eller motstånd åtminstone varje minut.

Foto: M. Eklund

Fortsatte sedan lika länge på crosstrainern enligt samma princip. Ombyte en gång i minuten höll mig i allafall lite sysselsatt med att tänka på annat än monotoni. Det gjorde förvisso gymgubbarna som mest går omkring och pratar strunt och inte tränar, de är ju ganska underhållande…

Foto: M. Eklund

Avslutade sedan med 20 minuter på löpbandet, gåendes, i varierande hastighet och lutning. Totalt 50 minuter konditionsträning, som idag var precis vad min stillasittande kontorskropp behövde för att livsandarna skulle återvända åtminstone lite. Som Sofia kallade det häromdagen, ett litet gymtriathlon!

4 thoughts on “Konditionsvariation”

  1. Sofia - ett bättre du skriver:
    14 februari, 2013 kl. 20:33

    Åhh vad jag håller med dig där… gymkondis kan vara såååå trist och långtråkigt… gäller att försöka lura hjärnan och då är det ju utmärkt att dela upp det så här 🙂

    Svara
    1. blue_malin skriver:
      15 februari, 2013 kl. 19:33

      Fördelen är ju att man inser ännu mer hur mycket man gillar sin "vanliga" träning, och att man har något att längta tillbaka till

      Svara
  2. Ingmarie skriver:
    14 februari, 2013 kl. 21:55

    Bra jobbat! Du kommer inte bara få en bebis utan också pansarpannben.
    har du provat gravidyoga?
    KRAM

    Svara
    1. blue_malin skriver:
      15 februari, 2013 kl. 19:33

      Japp, testat det, gillar det 🙂

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Senaste inläggen

  • Snabba ugnsrostade kokoschips
  • Veckans vegetariska: Ugnsbakad sötpotatis med fetaost och spetskål
  • Lite mer levande
  • Julgodis som funkar året om
  • Fyra tips på hållbara julklappar 360° – för allas skull!

Senaste kommentarer

  • Hannas krypin om Snabba ugnsrostade kokoschips
  • Hampus om Shoppinglördag
  • Malin - Lite Längre om Mina fyra bästa yogiska andningsövningar
  • vit tvålpump om Veckans vegetariska: Ugnsbakad sötpotatis med fetaost och spetskål
  • Lisel Humla om Fyra tips på hållbara julklappar 360° – för allas skull!

Mest lästa just nu

  • Gör det själv: Värmande vetekudde
    Gör det själv: Värmande vetekudde
  • Veckans vegetariska: Morots- och fetaostbiffar
    Veckans vegetariska: Morots- och fetaostbiffar
  • Om jag fick en extra timme varje dygn...
    Om jag fick en extra timme varje dygn...
  • Varför blir man så kissnödig när man simmar?
    Varför blir man så kissnödig när man simmar?
  • Där ingen skulle tro att någon kunde bo
    Där ingen skulle tro att någon kunde bo

Ta en titt i arkivet!

Kategorier

Follow
Integritet och cookies: Den här webbplatsen använder cookies. Genom att fortsätta använda den här webbplatsen godkänner du deras användning.
Om du vill veta mer, inklusive hur du kontrollerar cookies, se: Cookie-policy
©2023 Lite Längre | WordPress Theme by Superbthemes.com