Skip to content
Menu
Lite Längre
  • Hem
  • Om Lite längre
  • Kontakt
  • Mitt ekologiska
    • Mitt ekologiska badrum
  • Yoga
  • Linktree
  • Linköping Yoga Festival – tema Gemenskap och Omtanke!
Lite Längre

Träningslåg

Posted on 25 september, 20121 juli, 2015

Läser på en hel del bloggar om motivationsdippar så här på höstkanten. För mig är det ofta precis tvärtom. Hösten innebär frisk, klar luft, fantastiska färger och lägre temperaturer. Då trivs min kropp med att vara ute och jag känner mig ofta stark på hösten. Så inget fel på motivationen här, inte! Däremot är inte kroppen riktigt med på noterna för tillfället.

Min höft har accepterat att jag inte accepterar att den är låst och nästan helt låst upp sig. Jag stretchar och stretchar och det verkar hjälpa. Backar upp med styrka för rumpa, höfter och ben för att förebygga återfall. Samt ligger raklång på ett hårt golv en gång om dan. Det kan få den mest besvärliga höft att falla på plats om man slappnar av!

Men på grund av den sköra höften (som nog inte är så skör längre, hoppas jag…) så har jag tagit det väldigt lugnt med träningen de senaste veckorna. Begränsat med löpning. Lite dans, en del styrka, långa promenader med stavarna. En tur i skogen häromdagen blev det i allafall, och då passade till och med solen på att titta fram. Härliga skog!

Den här veckan ska jag försöka trappa upp lite igen. Simning eller kanske styrka och crosstrainer imorgon. Zumba + styrka på torsdag, lunchlöpning fredag och så förhoppningsvis ett längre cykel- eller löppass till helgen. Vi får väl se hur det går. För min del är i allafall status just nu ”motivation – hög, kropp – låg”.

Därför känns det som jag spenderar rätt mycket tid i köket (kanske för att ändå göra nåt vettigt av tiden…). Dagens recept blir därför Lax med pestoquinoa. Quinoan kan ätas som en egen rätt, men jag tycker det passar så himla bra med ugnsstekt lax till, särskilt eftersom den frysta laxen sköter sig själv i ugnen medan man fixar det andra. Bra va?

Quinoan fick klara sig utan zucchini och salt i min variant, blev bra ändå!

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Senaste inläggen

  • Snabba ugnsrostade kokoschips
  • Veckans vegetariska: Ugnsbakad sötpotatis med fetaost och spetskål
  • Lite mer levande
  • Julgodis som funkar året om
  • Fyra tips på hållbara julklappar 360° – för allas skull!

Senaste kommentarer

  • Hannas krypin om Snabba ugnsrostade kokoschips
  • Hampus om Shoppinglördag
  • Malin - Lite Längre om Mina fyra bästa yogiska andningsövningar
  • vit tvålpump om Veckans vegetariska: Ugnsbakad sötpotatis med fetaost och spetskål
  • Lisel Humla om Fyra tips på hållbara julklappar 360° – för allas skull!

Mest lästa just nu

  • Gör det själv: Värmande vetekudde
    Gör det själv: Värmande vetekudde
  • Veckans vegetariska: Morots- och fetaostbiffar
    Veckans vegetariska: Morots- och fetaostbiffar
  • Om Lite längre
    Om Lite längre
  • Hodgkins och håret
    Hodgkins och håret
  • Veckans vegetariska: Snabb wok med frasig tofu
    Veckans vegetariska: Snabb wok med frasig tofu

Ta en titt i arkivet!

Kategorier

Follow
Integritet och cookies: Den här webbplatsen använder cookies. Genom att fortsätta använda den här webbplatsen godkänner du deras användning.
Om du vill veta mer, inklusive hur du kontrollerar cookies, se: Cookie-policy
©2023 Lite Längre | WordPress Theme by Superbthemes.com