Igår kom sambon hem och sade att han skulle vara ledig idag. Bara för att möjligheten fanns. Vilken bonus! Det gav mig bland annat chansen att träna ensam. Jag passade på att riva av ett kort benpass på ca 20 minuter (för jag var ju samtidigt ”tvungen” att passa på att duscha, äta i ”lugn och ro”, hänga tvätt och kolla jobbmail och…).
Värmde upp med gång med höga knän och tåhävningar, sedan i ett svep:
- Knäböj
- Statiska utfall
- Sumoknäböj
- Draken
- Marklyft
I några varv sådär. Resulterade både i hög puls och lite mjölksyra. Perfekt torsdagsbonus!
 |
| Älskar att träna barfota! |
5 Comments
Snorkkis
21 februari, 2014 at 04:52Bra att passa på så där. Och äta i lugn och ro utan att sjunga imse vimse samtidigt? Never heard of 🙂
blue_malin
23 februari, 2014 at 11:00Hör inte till vanligheterna är heller, även om det mest är Klappa händerna när du är riktigt glad som gäller här 🙂
bureborn
22 februari, 2014 at 21:16Svårt att släppa "multitaskandet" även när man får egentid. 🙂
Vad är det för tatuering du har på vristen?
Ingmarie
22 februari, 2014 at 21:18Som en extra både julklapp och födelsedagspresent. 😉
Undrar också över tatueringen?
blue_malin
23 februari, 2014 at 11:02@bureborn, ja verkligen svårt! Man måste ju "passa på"
Tatueringen är det japanska tecknet för kvinna (eller gudinna). Jag brukar säga att om jag blir styckmördad och någon hittar min fot, så vet de i allafall vilket kön jag var 😉