Skip to content
Menu
Lite Längre
  • Hem
  • Om Lite längre
  • Kontakt
  • Mitt ekologiska
    • Mitt ekologiska badrum
  • Yoga
  • Linktree
  • Linköping Yoga Festival – tema Gemenskap och Omtanke!
Lite Längre

Yogainspiration

Posted on 20 augusti, 20121 juli, 2015

Om jetlagstrategin hjälpte? Nja… Tveksamt faktiskt. Sov oroligt, men i och för sig är det ett fall framåt att jag somnade relativt fort i allafall, även om jag sedan vaknade många gånger. Jag är rätt slut idag och ett kortare yogapass var ungefär vad jag kände att jag skulle orka.

Oftast försöker jag köra minst ett längre yogapass i veckan, antingen veckans gratispass från YogaToday, eller något av passen på min yoga-DVD ”Våga Yoga”. Ibland känner jag att jag inte har tid för pass som är längre än en timme, men att jag ändå vill yoga en stund. Tyvärr är jag ännu inte så pass självgående så att jag komponerar egna pass. Jag vill gärna ha någon som leder mig. Igår letade jag därför upp ett 30-minuters pass, som jag testade idag. Det var faktiskt precis lagom för dagen. En rejäl genomkörare på ganska kort tid. Även om jag måste erkänna att den där yoga-stämningen inte riktigt infann sig när man var tvungen att tjuvkolla på en instruktion. Jag gillar nog bättre när någon muntligen vägleder mig i yogan.

På resorna till USA brukar jag få lite nytändning i yogandet, eftersom jag brukar bjuda mig själv på ett nummer av Yoga Journal, som jag tycker innehåller många bra handfasta tips, övningar, ögongodis i form av yogakläder, och smarriga recept. Detta nummer var härligt tjejigt färgglatt (jag är sen som vanligt med trender och börjar äntligen tycka att rosa är snyggt…). Ofta tycker jag att amerikanska tema-tidningar är mer matnyttiga än svenska motsvarigheten. Skulle t o m kunna tänka mig en prenumeration.

Foto: M. Eklund

Det bjöd bland annat på ingående instruktioner hur man på ett korrekt sätt ska göra Stående Hund (så heter den väl på svenska??).

Downward facing dog. Foto: M. Eklund

Bra beskrivningar om små justeringar man bör tänka på för att belasta rätt och stretcha lagom i positionen, vilket jag alltid haft svårt för. Den förbaskade hunden brukar mest kännas jobbig i armbågarna. Men det tar sig, sa mordbrännaren… Övade lite igår, och mer under kortpasset idag, och nu känns det mycket bättre! Finns fortfarande förbättringspotential dock.

Min egen hund… Foto: M. Eklund  

Kände mig trots allt rätt yogamör efter passet, och slumrade lite med ogräset runt äppelträdet när jag fått i mig lite mat. Den mest fridfulla (yogiska?) stunden på hela dagen.

Under äppelträdet. Foto: M. Eklund

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Senaste inläggen

  • Snabba ugnsrostade kokoschips
  • Veckans vegetariska: Ugnsbakad sötpotatis med fetaost och spetskål
  • Lite mer levande
  • Julgodis som funkar året om
  • Fyra tips på hållbara julklappar 360° – för allas skull!

Senaste kommentarer

  • Hannas krypin om Snabba ugnsrostade kokoschips
  • Hampus om Shoppinglördag
  • Malin - Lite Längre om Mina fyra bästa yogiska andningsövningar
  • vit tvålpump om Veckans vegetariska: Ugnsbakad sötpotatis med fetaost och spetskål
  • Lisel Humla om Fyra tips på hållbara julklappar 360° – för allas skull!

Mest lästa just nu

  • Gör det själv: Värmande vetekudde
    Gör det själv: Värmande vetekudde
  • Veckans vegetariska: Morots- och fetaostbiffar
    Veckans vegetariska: Morots- och fetaostbiffar
  • Tio väntade och oväntade fördelar med att kallbada
    Tio väntade och oväntade fördelar med att kallbada
  • Veckans vegetariska: Snabblagad falafel
    Veckans vegetariska: Snabblagad falafel
  • Mina fyra bästa yogiska andningsövningar
    Mina fyra bästa yogiska andningsövningar

Ta en titt i arkivet!

Kategorier

Follow
Integritet och cookies: Den här webbplatsen använder cookies. Genom att fortsätta använda den här webbplatsen godkänner du deras användning.
Om du vill veta mer, inklusive hur du kontrollerar cookies, se: Cookie-policy
©2023 Lite Längre | WordPress Theme by Superbthemes.com